受访专家：中国中医科学院针灸医院医务部医务部副主任医师周宇
一般刮痧，我们建议患者要休息良好，选择一个舒适的体位。最好在刮痧之前，稍微的饮用一点温水，然后刮痧的过程中，也要根据患者对你的反馈的情况，来决定这个手法的轻重。
注意事项
有一些人比较容易出痧，而有一些人出痧可能相对比较缓慢，要根据体质的情况来确定。另外，就是过程中要结合患者体质的情况，取用不同的位置和经络。尤其是有一些这种痛点类的、疼痛类的患者，当选择刮痧这种方式时，在他那个疼痛的局部，可以进行范围内的反复的刮痧的治疗。但是，也并不是越重越好、次数越多越好、时间越长越好，也还是要结合不同的情况，来确定一个基本的时间，还有一定的专业医生的指导，会比较好一点。
关于刮痧
刮痧是一种传统的绿色疗法，能改善人体血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫功能。刮痧板是刮痧的主要器具，常用的刮痧板有半圆形、鱼形、肾形、椭圆形等。刮痧板一般选择本色玄黄的砭石与天然水牛角做原料，通过刺激人体的相关经络、穴位，从而达到康健养生的效果。
刮痧用途
刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复；对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用；对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法；还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。
