春季勤锻炼冬去春来，万物复苏，不必再像冬天那样穿厚厚的衣服了，这样的天气比较沾咎悉能适合锻炼，因此在春季来临的时候抓紧让自己动起来吧，喜欢足球的朋友就约几个人踢踢球，喜欢爬山的朋友就约几个朋友爬爬山。不要过于劳累......

十种春季滋阴降火的养生食物1、阿胶阿胶号称女性美容养颜的第一圣品，其不仅具有滋阴清火的作用，同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量，有助于滋阴补肾，特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功效。2......

春季营养快餐春季吃一些当季的新鲜蔬菜，一般是北方生吃水红萝卜、南方生吃生菜，同时也包括吃春饼。春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，多以豆芽、韭黄或韭菜、粉丝、鸡蛋等炒成的合菜作馅儿包着食用。萝卜、韭黄、韭菜皆为辛......

春季万物复苏，我们的身体也需要补，尤其是肾。男性是需要补肾的，而女性也同样需要补肾。不过，男女饮食补肾在选择食物时是有区别的，不能一概而论。春季男女补肾应该如何选择适合的食物呢？一起来了解一下。2.牛骨髓有润肺、补......

春季是各类传染病的高发季节，例如感冒、手足口病等等，因此我们需要做好个人防护。首先就要做好家庭的卫生工作，多开窗通风，避免细菌和病毒滋生。在清洁家里的时候，我们还可以使用消毒剂进行消毒，让生活环境更加洁净。那么春......

春季脸部过敏可以通过外用药物、口服药物、涂抹药物等方式来缓解。具体如下：1、外用药物治疗外用药物包括外用激素、非类固醇类。外用激素通常在一开始的时候起到了很好的效果，能够迅速减轻疼痒和瘙痒等症状，但如果使用......

“春捂”保暖注意身体8个部位虽然现在是春季，但早春的天气还是很严寒的，爱美的姑娘们可千万别为了风度而忽略了温度啊。进入3月以来，我国多数地方都进入一片祥和的暖春场景，但近日断崖式降温让多地一夜变寒冬。在此，小编要......

花茶的功效与作用对女性养生来说有是不容忽视的。在这春季里，女性泡花茶来养生是最适合不过的了。那么女性春季喝什么花茶好？下面跟小编一起来看看吧。女性春季适合喝什么花茶玫瑰是解郁茶“折得玫瑰花一朵，凭君簪向凤凰......

春季最应该做的7件事1保护肝胆最重要春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好......

春天养生吃这些滋补又养颜1核桃松仁粟米羹：美容又健胸核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品......

百合苡仁汤原料:百合(鲜品)30克,薏苡仁30克,芦根(干)10克。制法:将芦根洗净,煎汁,再用煎汁加水,将洗净的薏苡仁煮至八成熟时加入洗净的百合瓣,继续小火加热,以薏苡仁、百合熟烂为度,得煎汤500毫升,分两次食用。特点:......

春季养胃粥1.生姜暖胃粥嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量。生姜洗净切成薄片，大米洗净后用水浸泡30分钟；锅置火上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大火烧开转小火，加入姜片，继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖，烧开即可。......

春季风邪侵体易致病中医讲，风邪为六淫之首，意思是说，风邪是诸多外感因素的先导，寒、暑、湿、燥、火等大多是借助风邪而侵及人体的，风邪无处不到，极易侵犯人体，引起多种疾病。风邪与人的体表接触，最易侵犯人体。而且风性善动，无......

过敏体质春天吃什么好服用红枣红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。喝蜂蜜常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原......

脸部稍微护理不当就会出现发红，发痒，刺痛等类似于过敏的现象，尤其是在春季表现得更为严重，那么对于脸部过敏怎么办呢。那么春季皮肤过敏发红发痒怎么办春季皮肤过敏发红发痒怎么办面膜是现在每个人都需要使用的，可以有效地......

1.少碰太咸食物食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。2.少碰酒精饮料习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积......

菠萝有个全身是刺的外皮，酸甜美味的肉肉，正是春季水果之一，春天吃它有什么好处吗？菠萝再吃再营养该怎么吃呢？春季吃菠萝的好处1、利尿菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水......

一、蜂蜜蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。二、海带海带中......

刚进入春季，气温变化很大，紫外线由弱到强，花粉多，容易过敏。避免过敏应保持充足睡眠、饮食规律、增强自身免疫力、乐观开朗，增强肌体免疫力或调节肌体免疫状态。那么，春季吃什么防过敏呢？一起来看看吧！春季吃什么防过敏1、胡......

春季皮肤过敏大多由于粉尘导致，也有对某些食物过敏：鸡蛋、牛奶、芒果等以及油漆、甲醛等。过敏的朋友要避免吃辛辣刺激性食物，以免诱发或加重过敏症状。食物过敏者要避免摄入引起过敏的食物。要饮食清淡，避免高脂高糖食物......