手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
饮食指南
心理健康
首页
养生攻略
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
生活饮食
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生快讯
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
健康保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
美容护肤
首页
> TAG信息列表 >
关于膳食的养生文章
哪些食物中含有可溶性膳食纤维
可溶性膳食纤维主要存在于植物细胞和细胞质中,它能延缓胃肠道的消化吸收,有餐后降低血糖的功效,那哪些食物中会含有可溶性膳食纤维呢?苹果苹果中富含果胶,果胶属于可溶性膳食纤维,它能够减缓胃的排空,降低消化率,促进胆固醇的......
2018-02-23
冬瓜膳食纤维高吗
一般情况下,冬瓜膳食纤维比较高,日常生活中可以适量食用,但是不建议过量食用,有可能会导致身体出现不良影响。具体如下:冬瓜中膳食纤维含量比较高,每100g冬瓜中含有0.9g膳食纤维。冬瓜中膳食纤维在进入胃肠道之后,可能会有一......
2023-11-03
膳食养生:推荐3款胃病食疗方
不注意膳食养生就大吃大喝,往往给胃带来很大的压力,甚至还会导致胃病的发生。胃病发作了,就试试这三款养胃治胃病的食疗方吧。一、益脾饼配方和服法:红枣500克,煮熟去皮核。取枣肉250克,鸡内金60克、生白术120克、干姜粉60......
2023-10-15
你吃的膳食补充剂是不是太多了?
在一个理想的世界里,我们每天都会吃一个完美平衡的饮食,从新鲜可口的家常食物中获得我们所需要的100%的维生素和矿物质。然而,在现实生活中,这种情况很少发生。至少理论上,这就是补充剂的来源。几十年来,我们被教导,......
2018-07-11
北京中小学食堂将定健康标准 改善膳食结构
本报讯(见习记者张昆龙)北京市将针对“校园”制定健康食堂标准,指导本市中小学食品安全和营养配餐。昨天,市卫计委和市教委在东北师大附中朝阳校区召开2015年“营”在校园工作会议暨主题宣传启动仪式。未来将开展学生营......
2016-07-05
儿童营养膳食之--重视饮食卫生,养成良好饮食习惯
挑食偏食是目前我国儿童中普遍存在的现象。这个阶段的儿童正处于生长发育的旺盛时期,特别需要全面、均衡的营养。长期的挑食、偏食势必会造成营养摄入不平衡,影响生长发育。不仅如此,每天儿科保健中心接待的胃口不好的孩......
2019-07-02
膳食纤维的作用 膳食纤维有什么好处
膳食纤维指的是不容易被消化的食物营养素,它主要是来自于植物细胞壁当中,包含有木质素、纤维素、果胶、半纤维素以及树脂等等,那么膳食纤维的作用有哪些呢?下面一起来了解一下。膳食纤维的作用1.预防便秘膳食纤维体积比较......
2023-10-19
美容养颜的三款膳食
美爱美之心人皆有之,只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤,下面就给你介绍三种中医妙方,具有美容养颜的功效,能够让你好看喔。胡桃阿胶膏[原料]取红枣500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克、阿胶,冰糖......
2023-10-15
膳食宝塔之父谈平衡膳食:应多吃豆制品
葛可佑,曾历任联合国粮农组织总部(罗马)食物政策营养司高级官员,中国营养学会第四、五、六届理事长。主要从事人群营养状况的调查和改善研究,领导中国营养学会两次修订《中国居民膳食指南》,创作了适合中国人的“中国居民......
2017-09-07
可溶膳食纤维吃了会胖吗 可溶性膳食纤维可以减肥吗
可溶性膳食纤维是近几年来突然很火的一种养生成分,适量食用对于身体健康来说具有多种好处,那可溶性膳食纤维吃了会不会胖呢?可溶膳食纤维吃了会胖吗正常情况下是不会的。一般来说,正常饮食中的可溶性膳食纤维所产生的热量......
2020-09-04
长痔疮吃什么食物好 5道膳食帮你解决
长痔疮吃什么食物好,俗话说“十男九痔”,可见痔疮发病率之高,除了少部分痔疮需要手术切除外,大部分痔疮患者可以通过保守疗法治疗,而中医食疗对缓解痔疮症状也有显著效果,给大家推荐了下面几道膳食。马齿苋鱼腥草原料:鲜马齿......
2018-12-28
吃什么能长高 4款膳食助你长高个
吃什么能长高,在生长发育阶段,在生活中是需要做好护理工作的,而且养成良好的生活方式,可以有效促进个子的增长,那么吃什么膳食对个子增长也有帮助,下面就来详细了解具体内容吧。虾皮碎菜蛋羹原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1......
2016-12-01
果糖属于膳食纤维吗
果糖属于膳食纤维,是一种水溶性膳食纤维。果糖属于一种水溶性膳食纤维,水溶性膳食纤维一般可以溶解在水中,通常具有黏性,它能够充分吸收水分,保证肠道的湿润,从而促进肠道运动,使肠道益菌活性增强,维护肠道健康,可以有效防治便......
2023-11-03
营养膳食应该如何来搭配
现代人的生活水品不断的在提高,人们对于如何健康养生也是越来越关注,很多人都追求清淡的饮食方法。今天小编给大家讲一讲饮食清淡的好处、如何搭配膳食才健康营养以及健康饮食搭配有哪些。一起来看一下吧。饮食清淡的好......
2019-02-28
结肠癌怎么引起? 膳食纤维能防大肠癌
结肠癌的诱因有哪些饮食因素我们知道,结肠癌发病的主要原因是高脂肪食谱和纤维素摄入不足。因为长期便秘可导致滞留在大便中的致癌物浓度越来越高。国外有科学家做过统计,粪便在大肠中储存12个小时以上,就会产生22种有害......
2023-10-17
我国居民膳食营养调查显示 国人摄入猪肉过量
爱喝甜饮料,水果摄入仍显不足,除了饮食不合理,常看电视、以车代步等“致肥环境”也是导致成人或儿童青少年肥胖、超重比例增加的重要因素。这个双休日,由中国健康教育中心主办的首届中国营养传播大会举行。会上由中国营养......
2017-10-22
四款中医药膳食 入秋减肥好帮手
很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用,是不会有瘦身减肥的作用的,其实并不竟然,下面医给大家推荐几款中药膳食,让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的。三色糯米饭健脾利水原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽......
2023-10-15
膳食为什么要以谷类为主、粗细搭配
谷类食物是中国传统膳食的主体,是人体能量的主要来源,也是最经济的能源食物。但随着经济的发展和生活的改善,人们倾向于食用更多的动物性食物和油脂,对一些慢性病的预防带来了不利的影响。膳食为什么要以谷类为主、粗细搭......
2016-05-22
儿童膳食营养科普指南
儿童是人的一生中生长发育的关键阶段,也是需要营养最旺盛的时刻。同时,孩子又面临学习的压力,因此更需要有强健的体魄来应对。所以家长们应抓紧这个年龄段,为孩子提供更充足、均衡的营养,从饮食调理到日常作息,都为孩子的健......
2019-07-14
缓解颈椎疼痛的膳食
颈椎病患者表现在头晕、头痛、还会感觉到手麻、手疼、活动不便等方面,那么如何缓解颈椎疼痛呢?下面小编就几种缓解颈椎疼痛的膳食保养,一起来学学吧。葛根赤小豆粥:葛根15克,水煎去渣取汁,赤小豆20克,粳米30克,共煮粥服食,适......
2023-10-15
140
首页
上一页
1
2
3
4
5
6
7
下一页
尾页
今日头条
1
冬至吃饺子还是吃汤圆 冬至吃饺子的传说
2
柠檬精油的功效与作用 美白养颜让肌肤如水
3
风湿类指关节痛怎么回事 风湿关节疼痛原因
4
胃胀气适合吃什么 如何预防胃胀气
5
食道癌术后一年还是瘦怎么办
6
生化妊娠月经推迟多久 生化妊娠月经会推迟多久
7
盐吃多了水肿几天会好
8
脊椎炎是怎么回事 脊椎炎是什么原因
9
产后3个月来月经,第4个月没来
10
脂肪粒和汗管瘤的区别 脸上长的东西你真的知道是什么
每日精选
立冬节气吃水饺 推荐四款饺子做法最养胃
2023-10-16
秋分养生吃什么 四款养生汤润燥防病
2023-10-16
豌豆发芽了还可以吃吗 发芽的豌豆还能吃吗
2023-10-20
高危性行为一次会感染吗 高危性行为一次感染的概率
2019-04-25
青少年儿童怎么办才能长高
2023-10-18
热门标签
侧吹易
嘌呤代谢紊乱怎么调理
半个月的孩子怎么流掉
维生素C可以增强抵抗力吗
下肢血管
可以降低血压的食物
血小板压积高是怎么回事
肺穿刺怎么做
孕妇能吃芝麻油吗
冠脉乐片可以长期服用吗
冠心病患者能吃汤圆吗
吃药放糖影响药效
物理降温方法有哪些
来月经能做双眼皮手术吗
血糖高脚麻原因
直肠癌能活多久
坐久了背疼是怎么回事
喝啤酒钙流失严重吗
最新文章
百香果和牛奶吃了咋办 百香果和牛奶隔多久吃
黑枣一天吃几个比较好 三种人不能吃黑枣
脚踏机和跑步机的区别 脚踏机和跑步机哪个减肥好
无糖水果有哪几种 无糖水果的种类
凉拌西红柿能放蜂蜜吗 蜂蜜凉拌西红柿有什么好处
骨质疏松都有哪些症状 骨质疏松都有什么症状
直肠炎大便潜血阳性怎么治疗 直肠炎大便潜血阳性如何治疗
缺钙会引起膝盖酸软无力吗 膝盖酸软是什么毛病
喝酸奶的禁忌有哪些呢
生完孩子不喂奶什么时候来月经