运动完十几分钟后不可以睡觉，运动后短时间内不利于进入深度睡眠，一般需要休息半小时以上再睡觉会比较好。1、短时间内睡觉运动后人体会分泌一定数量的乳酸，无论强度大或小的运动，都会使神经系统处于兴奋的状态，这时短时间......

健康的减肥方法，离不开一定的运动锻炼，但现在网上很多锻炼燃脂动作都宣传只需十几分钟就有效，对平时没空锻炼的人来说，真的是福音，不知道这些十几分钟的燃脂动作是否真的管用呢？十几分钟的燃脂有用吗当然有用。可以肯定的是......

晚上睡觉睡十几分钟就醒了，可能是睡眠环境不佳引起的，也可能是缺钙、神经衰弱等因素引起的，建议患者在医生指导下对症治疗。1、睡眠环境不佳晚上睡觉睡十几分钟就醒了，可能是睡眠环境不佳引起的，如睡眠环境过于嘈杂或温度......

秋季的时候，大闸蟹是最常见的一道菜，大家爱吃，却不会煮，最常用的做法就是清蒸。那么，大闸蟹蒸几分钟？大闸蟹哪些部位不能吃？下面让我们一起来了解一下吧。大闸蟹蒸15分钟左右大闸蟹通常情况是需要蒸15分钟左右。大闸蟹是生活......

睡前练习瑜伽能够帮助安静我们的内心，帮助身体放松，舒缓一天的精神和身体的疲劳紧张，帮助安然入睡。下面就一起来了解一下睡前十分钟瑜伽练习有哪些动作吧。鳄鱼式练习鳄鱼式能够帮助放松全身，消除身体疲劳，帮助改善睡眠质......

饺子是一种十分快捷美味的食物，但是也有一些人从来没有煮过饺子，不知道饺子要煮多久，那饺子水开之后煮几分钟呢？饺子水开后煮几分钟一般5-8分钟即可。对于新鲜包好的饺子来说一般需要在水开之后再下进去，此时水温会因为饺......

食材鸡蛋2个番茄酱适量沙拉酱适量1先准备好材料先准备好材料。取鸡蛋搅拌成蛋液，不用加水，如果一个人吃两个，多人再加。切记搅拌要均匀，摊出来的蛋皮的颜色才会均匀。番茄酱和莎拉酱按个人口味加，可以先备好，蛋皮好了直接涂......

胃蠕动一次的时间通常是比较短的，没有几分钟之长。对于正常人群，胃一分钟一般可蠕动3~5次，所以胃蠕动一次一般在10~20秒。胃内食物比较多时，胃蠕动通常比较强，而且从食物进入胃内5分钟后一般开始蠕动。蠕动时通常从胃的中......

麻婆豆腐重在豆腐的处理要十分鲜嫩爽滑，这样吃起来口感才正宗，但在处理豆腐上，想要做好一盘美味的麻婆豆腐焯水步骤很关键，不知道麻婆豆腐要焯水几分钟呢？麻婆豆腐焯水几分钟水开后焯水1分钟左右。麻婆豆腐一般采用质地较......

受访专家：南方医科大学珠江医院康复医学科主任黄国志□赵一瑾由于大气污染肺部相关疾病的患病率不断、吸烟等因素，增加。下列呼吸操能有效改善肺功能，通过加强呼吸控制、进行腹式呼吸来刺激膈肌，加强胸廓顺应性增强肺的气......

慢跑十分钟对身体是有用。慢跑十分钟可以起到减肥的效果，还可以舒缓颈椎以及改善心脏功能。1、减肥慢跑属于有氧运动，每天慢跑十分钟，可以达到全身抗体的作用，并且还可以提高肺活量，有利于停止脂肪得到燃烧，对于减肥也能够......

胃蠕动的频率大概每分钟会蠕动三次左右，具体蠕动的速度也和自身情况有关。正常情况下，胃蠕动的速度一般在一分钟三次左右，如果蠕动速度较慢的情况下，可能是胃动力不足导致的，也有可能是吃了一些生冷、油腻以及不容易消化的......

一天四十分钟轻松减肥瘦身分别是：1.清晨10分钟快走2.午饭后10分钟运动3.下午10分钟4.晚上10分钟瘦腹部。1.清晨10分钟快走每天早上从家门口到公车站，做一组10分钟增强活力的快走运动——以每分钟100～120步左右......

很多人在平常的生活中都会选择拔罐来进行养生或治疗疾病，因为拔罐对身体具有许多好处，同时，拔罐能够使人体感到一定的舒适，所以能够在一定程度上缓解疲劳，但由于拔罐需要控制一定的时间，否则会对身体造成不良的影响，那拔罐几......

现在很多白领都很烦恼一个问题，就是由于长时间坐在办公室工作，很少运动，导致腰上的赘肉越来越多，腰部的赘肉让你越来越不开心，怎样才能快速瘦腰?下面介绍几个简单瘦腰运动每天花时10分钟，通过运动对全身各个部位进行操练，可......

跳绳时间长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。跳绳......

鸡蛋是日常生活中常见的食材之一，营养丰富，三餐都可以食用。那么，蒸鸡蛋要几分钟？蒸蛋糕一般需要几分钟？一起来了解一下吧，欢迎阅读参考。蒸鸡蛋要几分钟一般是10-15分钟即可。鸡蛋是非常容易蒸熟的，蒸蛋时间其实没有一定限......

研究发现人们只需要每天抽出10分钟运动，已经可以促进心血管健康，且运动量增加，效果越好。这项研究其目的在于：探讨对于改善身体状况，人们到底需要多少运动就能见效，以及运动增加幅度对效果的影响如何。研究者对464名已绝经......

人的大脑皮层细胞耐受缺氧的时间为四分钟，心跳骤停后四分钟，大脑皮层细胞就开始出现不可逆转的损伤和细胞死亡，十分钟就会出现脑组织基本死亡。心跳、呼吸骤停时，现场目击者要争分夺秒尽快开始有效的心肺复苏，开始进行心肺......

测量温度是很多人看病的一个步骤，尤其是上呼吸道感染，也就是感冒的时候。那么量体温几分钟呢？我们一起来了解一下。量体温几分钟温度计可以测量不同部位的温度，在测量不同部位时，所需要的时间也是不一样的。1、腋下测温如......