什么原因造成腿粗？天生腿粗，如果你先天基因不是那么好，父母的腿都不细，那你想要瘦腿就要靠后天努力了；从小从事超强度体育锻炼造成的腿粗，比如经常深蹲、跳远、踢足球、举重等爆发力强的运动，不仅腿粗，还都是肌肉；吃完饭就坐着......

瘦腿是当前很多女孩子，尤其是上班坐在办公室的女孩子，一直追求的目标，怎么能安全健康的瘦腿呢？下面介绍几种饮食方法，可以试试。姜汁菠菜原料：菠菜500克，生姜1块，老醋、酱油、香油、盐、鸡精各适量。制法：1、将菠菜择洗干净，去......

冬天穿的衣物本来就多，如果再加上你的粗粗的小腿那就不美观了，穿什么衣服也不协调，所以一双细长的腿不仅只有夏天才必须拥有，冬天也同样也非常需要，今天小编就给大家讲讲如何瘦小腿，看看瘦小腿最有效的方法有哪些。怎么瘦小......

新京城四美景甜、白冰、韩雪、甘薇"这四个年轻女演员因被传在娱乐圈中"有背景"，而被称为"京城四美"。然而一代新人换旧人，今年媒体评选出了"新京城四美"，因有背景、有实力、有影响力在北京工作或学习发展的有影响力娱乐......

女人最诱惑的就是穿短裤短裙的时候，不过那也得有资本穿短裤短裙，那么美腿就显得尤为重要。腿对于女性来说就是第二张脸。但是瘦腿总是受到层层阻碍，一起来看看为何会这样?一、水喝得太多的水肿型大多数女性都是属于水肿......

炎热的夏天，女生们都穿上了裙子和短裤，爱美的MM都希望拥有纤细迷人的双腿，为了保持良好的腿部线条，去除大腿根部赘肉，今天小编给大家介绍夏天瘦腿攻略。这些瘦腿方法并不复杂，只是一些简单常见的方法，每天坚持做几分钟，一两个......

女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要有纤腰美臀，还要有修长美腿，想要拥有修长美腿该怎么做呢?哪些瑜伽动作能帮助瘦腿呢?下面小编就给大家介绍8个瘦腿的瑜伽动作，想要拥有美腿，那么就行动起来，下面跟小编一起去学学吧。......

相信胖友对郑多燕这个名字都非常熟悉，她的减肥操深受胖友亲睐，掀起了一股减肥操热潮。很多美眉都有减肥的苦恼，有些美眉虽然不是很胖，但是粗手臂粗腿让整个人显得很胖，特别是冬季穿衣服更是明显，所以今天郑多燕辣妈亲身示范......

慢跑风靡世界，被人们誉为有氧代谢运动之王，正确实践，有益健康。慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏，可两步一呼、两步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。慢跑时步伐要轻快，双臂自然......

一、为什么需要洗澡？环境中的污垢粒子，每天积累在人暴露出来的皮肤上；而大面积由衣物遮挡的皮肤，也不会永远自清：人体的毛囊会分泌油脂，这些物质积累多了，会导致皮肤老化。冬天的时候，可能您更容易发现，皮肤会蜕一些皮屑下来。......

久坐办公室的女性们，跟着我来学习一下全天候OL快速瘦腿方法吧，消除腿部赘肉，紧实腿部线条，还你纤细的双腿。步行+小体操：一、早晨8点，忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。如没有座位则可以练习小体操：立正站......

如何瘦腿最快最有效?瘦腿瑜伽有哪些?不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造小腿肌肉线条哦!下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦......

瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，瑜伽真的能瘦腿吗?几乎每一个瑜伽瘦腿小动作，就都是真的可以让腿越练越细的，当然，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。让我们快来看看瑜伽瘦腿小动作吧!瘦大腿内......

爱美是女性的天性，女性对自己的身材要求很严格，粗腰肥臀大象腿谁能忍受得了呢?大家都知道下半身是最难瘦的，那么想要拥有修长美腿该怎么做呢?练练瑜伽是瘦腿的不错选择，下面小编就给大家介绍8个瘦腿的瑜伽动作，想要拥有美......

核心提示：要说最适合女性在冬季而且是不用出门的健身项目，那么就非瑜伽莫属了。瑜伽单脚站立式和舞蹈式都是很好的瘦腿动作，能把腿部多余的脂肪给通通消耗掉，让你在经过一个寒冬后仍然保持性感修长的大腿。每到冬天，为了抗......

瘦腿的瑜伽招式有哪些?夏季到来，各种短裙短裤纷纷派上用场，可是粗腿的美眉们要忧愁了，没有小细腿怎么hold得住短裙短裤呢?很多MM仍旧在抱怨着自己腿粗不好看，怎么办呢?今天小编教你几招快速瘦腿的瑜伽动作，维护和提升腿部......

现在很多人大部分时间都是在办公室办公，每天平均坐8个小时，这样坐得多了，屁股似乎也越来越大。那该怎么办呢?OL如何甩掉办公臀呢?不妨和小编一起看看瘦臀翘臀法吧!一、如何判断你有没有患上办公臀?判断自己有没有办公臀?......

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调......

大腿特别的肥胖，这使女性朋友特别苦恼，那么怎么才能让腿瘦下来怎么才能让腿瘦下来想要让腿快速瘦下来，首先，弄清楚自己的腿是属于哪种腿型，常见肌肉腿很难瘦下来，有人腿部肌肉较发达，早期常运动但后来没有坚持或没做好拉伸导......

哪些精油适合瘦腿建议试试草本排毒溶脂瘦腿精油，含有蓝海藻、藤黄果、葡萄柚、肉桂、茴香、罗勒、鼠尾草、喜马拉雅雪松、七叶树等成分，可以帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排液。将多余的水分和毒素排出体外，消退......