静神养生静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至......

萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的......

秋分过后，的秋天会变得更加的浓郁，干燥的感觉也会更加强烈，这个时候，我们要多吃一些能够祛湿的食物。在这些食物中，以水果为最好的去燥食品，可以从里到外都可以起到滋润养生的作用。那么秋分养生吃什么水果？下面让我们一起来......

转眼间，就是立秋的季节，天气的变化很大，空气中的水分也会越来越多，很有可能导致食物的霉变。虽然入秋以后，白天的温度还是比较高的。那么立秋养生不能做什么？下面让我们一起来看看吧。1、忌无病乱补不仅会增加开销，还会伤害......

养生抗衰老可从调整生活习惯、调理饮食、补充维生素、药物治疗等方面进行。1、调整生活习惯中医上有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之说，长期保持同一姿势，将使其发力支撑的肌肉、骨骼受到损伤，日常......

大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在高温的环境下人们容易出现中暑，心气亏损等症状，我们可以通过养生的方法提高免疫力，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，可见夏季养生是个好时机，那么我们如何养生呢，下面让我们一起来看......

前段时间，小编看到一篇新闻，说「一对夫妻，因每天喝蜂蜜水，双双患上乳腺增生」。从小爱蜜的小编，吓得当时就丢掉了手中正在舀蜜的勺子。勺子是放下了，可面对喜爱的蜂蜜，还是不死心呀：从小只听人说「蜂蜜是宝」，怎么没听说过还会......

小满节气过后，大部分地区都已经进入了夏天。这个时候，我们要怎样调养身体，健康舒服地度过夏日呢？而养生要从饮食、睡眠、运动等方面进行调理，小满的养生经，一起来看看【起居篇】小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气......

冬至，又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。那2020年冬至是几月几号呢？接下来就为大家介绍。2020年冬至是几月几号2020年12月21日18:02:12，农历2020年......

立春养生吃什么？24节气之一的立春到了，那么你知道立春吃什么食物可以养生呢？下面跟着小编一起来看下。立春养生吃什么1、红枣核桃粥红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，立春宜少......

今年的三伏天比较长，长达40天左右，不过现在已进入中伏了，马上就要立秋了，天气也会逐渐凉快了。那么2020年立秋是哪一天呢？下面一起来了解一下吧。2020年立秋是哪一天2020年立秋是阳历八月七日，星期五，农历六月初十八。立秋，是......

著名武侠小说泰斗、香港著名报人金庸先生今年高寿93岁，虽年过九旬，但金庸先生依旧思维敏捷、身体硬朗，他是如何保持良好的身体状态的呢？我们不妨了解一下金庸大侠是如何养生的。走到出汗才算圆满在71岁时，金庸先生检测出患......

俗话说入秋之后就要贴秋膘，因此在秋天的时候进行正常的养生，可以让身体更加健康，秋天吃什么菜比较养生？秋天吃什么菜比较养生秋天主要是喝粥，可以起到很好的调节脾胃的作用。立秋后，早上喝一碗粥可以解秋凉，防止秋燥。其中，玉......

药膳养生是指利用中药和食材来进行养生的一种方式，在中国具有悠久的历史。对于我们现代人来说，药膳是一种不可多得的养生佳法，既能享受美味，又能在一定程度上起到治病养生的作用，而且副作用还小，因此深受大家的喜爱。接下来......

惊蛰是二十四节气当中的一个节气，惊蛰时节的到来，春雨开始阵阵响，也预示着春天的即将来临。惊蛰的到来，也是动物们纷纷从冬眠当中慢慢苏醒，出来迎接春天的到来。那么大家了解惊蛰的含义的吗？来看看吧。惊蛰的含义蛰是藏的意......

纳豆激酶是纳豆通过发酵过程中产生的一种蛋白酶，这种蛋白酶对于“三高”症状或者心脑血管疾病等都是有很好的改善作用。那么纳豆激酶的功效与作用有哪些呢？一起来具体看看吧。纳豆激酶的功效与作用1.溶解血栓可以用于治......

豆芽豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收......

养生橘子柑橘大家都知道是秋季的美味水果，它性温、味甘水貔藻疽，具有理气开胃、止渴润肺的作用。但是，阴虚火旺体质如果多食了会出现鄹绦谟嚣口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。食疗养生：柑橘一身都是宝，还可中医入药。将橘皮......

人体穴位有很多，其中有八个是我们养生中最常用到的穴位，我们在给灸友们提供艾灸建议时也是常用到的，它们可调脾胃，扶正气，强根本!那么，正气又是什么呢?通俗的来讲就是人体的抗病能力、免疫力、自愈力，是人多根本!正气强了，才......

处暑天气逐渐转凉，正说明夏天的暑气逐渐消退，人们常讲的“秋老虎，毒如虎”，根据传统各地对于处暑温差的改变往往会采用补品养生，可是有些食物一起吃不仅无益还会对人体造成伤害，那么我们养生是需要注意什么呢?1、吃果不吃瓜......