中老年人随着年纪的增长，会感觉自己的身体越来越力不从心。对于中老年人来说，一定要注意中老年保健，否则特别容易得高血压。那么中老年人得了高血压怎么办呢?中年人高血压该如何调理效果比较显著呢?中年人高血压该如何调......

我们都知道，人上了年纪之后，就会有钙质流失的问题，大多数的中年人都会有缺钙的现象，那中年人吃什么钙片好呢，吃什么食物能够补钙吗？补钙也不能盲目地去补钙的，补钙有些注意事项还是要知道的，接下来就一起去了解一下吧。中年人......

男人都喜欢在外面找个小三，又有很多人都栽在了小三身上。近日，一名5旬男子因为小三嫌弃自己身体不好，自己喝药酒补身体，却因为药酒价格太高而产生去偷的想法，于是超市药酒频频不翼而飞，男子的身体越来越好了，小三也开始夸奖......

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如何补钙呢，补钙的方法有哪些，什么时候补钙是比较好的。对于我们很多朋友来说，补钙真的是需要多注意了。如果不能好好的补钙的话，肯定是不利于身体的健康了。其实，我们身体对于钙的要求不低于维生素，如果身体缺失钙，小孩就会......

在寒冷的冬天，应多吃些温热的食物，可强壮身体，同时还可以起到非常好的御寒作用。由于食物含有的营养物质不同，中老年人在进行冬季补膳时，应做到下面几点。多摄入蛋白质蛋白质、脂肪和碳水化合物合称为产热营养素，因此冬天的......

1.要重视对原发病的防治高血压、高血脂症是引发脑中风的根源。据统计，90%以上的脑中风患者都有高血压和高血脂，因此应在医生指导下重视合理使用降压药降血脂药，多吃些能软化血管和能降血脂的食物，并科学地安排夏日生活，注......

鸡汤是我们都比较喜欢喝了，对于补身体，这汤还是非常的好了，当然，它也是公认的平价又滋补的补品，但是老人进补可不能盲目喝鸡汤，毕竟，健康的饮食还是得多注意了解的了，那怎么补比较好呢，下面就跟着小编来了解下吧。对于大多数人......

随着年龄增长，中老年人很多都会出现耳鸣，影响生活，那么中老年人耳鸣？中老年人耳鸣中老年人的耳鸣患者比较多。中老年人容易出现内耳毛细胞的问题。例如有些人会出现细胞凋亡和衰退，这些状况容易导致耳鸣。老年人听力障碍、......

受访专家：上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞人们常常提及补钙，却很少关注补镁，这是因为肠道对镁有极强的吸收能力，缺镁人群也不多。但是随着年龄的增长，镁的排泄增加，某些饮食习惯或用药也会影响其吸收，因此，中老年人要多摄......

氨糖，这个名字可能并不被大家所熟知，通常有机会听到这个词的时候，基本上都是跟中老年人的关节疾病有关。因此，中老年群体也成为了使用氨糖营养比较多的人群。那么，氨糖的作用和功效是什么呢？关节是连接人体骨骼的重要部位，而......

高血压是最常见的心血管疾病之一，也是导致人类死亡的常见疾病，比如脑卒中、冠心病、心力衰竭症等重要的危险因素。高血压它的危害主要表现在动脉系统、心脏系统、中枢神经系统、肾脏，还有视网膜等。对于动脉系统来说，小动......

人到中年，身体的“毛病”就多了起来，像关节炎、关节疼痛就时有发生，影响日常生活。而氨糖营养，可以有效预防和缓解中老年人的关节炎、关节疼痛的发生。那么氨糖的作用和功效都是什么呢?氨糖，全称D-氨基葡萄糖，属单糖成分，可......

虽然中老年全体依旧是痛风的主要发病群体，但如今，在广州各大医院的痛风诊疗科，年轻的痛风患者也比比皆是，由于生活环境与饮食结构的变化，痛风也开始逐渐“年轻化”，出现了老年痛风与青少年痛风，那么老年痛风与青少年痛风有什......

随着年龄的增长，中老年人身体的各个功能都发生了退化，精力也不如以前了，所以需要通过食物等来进行更好的营养补充，也需要通过其他方式进行养生。那么，中老年养生食物有哪些?秋季中老年人养生需要注意什么?一起来看看吧。中......

高血压是最常见的心血管疾病之一，也是导致人类死亡的常见疾病，比如脑卒中、冠心病、心力衰竭症等重要的危险因素。高血压它的危害主要表现在动脉系统、心脏系统、中枢神经系统、肾脏，还有视网膜等。对于动脉系统来说，小动......

足趾屈伸老年人仰卧，两腿伸直。然后，左或右脚足趾用力弯曲，足背绷直，足弓内收，五趾并拢，再足趾松开，伸展。换另一只脚，两脚交替进行。每只脚各做20次。足裸环绕姿势同上，足跟固定，裸部放松，以裸关节为抽，先顺时针方向转动，再逆时针......

人到老年，健康是个宝。今天送大家一份“中老年人健康零食表”，营养健康还解馋，越吃越快乐！健康零食表01、花生米功效：快速补血花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。02、......

“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做，而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公......

预防中老年人消化不良，一定从日常生活习惯，以及饮食上好好预防和注意。比如平时不该吃什么？日常生活中，需要注意什么？这些都要关注起来，才能避免消化不良的问题反反复复发生。中老年人消化不良怎么办1.坚持良好生活习惯，保持......