一般一天用眼10个小时以内不算过度。
用眼过度通常是由于时间比较长，导致睫状肌痉挛，引起睑板腺油脂分泌减少，使眼睛润滑度下降引起。一般每天用眼10个小时以内不算用眼过度，同时在用眼的过程中，用眼1个小时左右后，要使眼睛适当的休息，并远眺绿色植物，或者做一些眼睛保健操，帮助放松眼部肌肉，有利于维持眼睛健康，预防近视。
如果长时间用眼感觉眼睛疲劳，可以选择用毛巾热敷眼睛，以促进局部血液循环，放松眼睛周围的肌肉，有助于缓解眼睛疲劳引起的酸胀、干涩等现象。
