胳膊受凉疼的抬不起来可以通过物理治疗、中医治疗、药物治疗等方法缓解症状。建议及时治疗，避免导致症状加重。具体如下：
1、物理治疗
患者可以在医生的指导下通过超短波、超声波等物理治疗，促进局部血液循环，改善疼痛症状。
2、中医治疗
患者可以在专业中医的操作下对胳膊穴位进行针灸，还可以通过中药熏蒸、刮痧等治疗方式，疏通肩部经络气血，让疼痛的症状逐渐减轻。
3、药物治疗
疼痛较为强烈时，患者可以遵医嘱服用非甾体消炎药物治疗，常用药物有萘普生缓释片、美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片等，可以起到镇痛、消炎的作用。
患者平时要注意保暖，避免空调、风扇直吹肩部，还需要尽量避免生活在潮湿、阴冷的生活环境中。
