满身肌肉的好处包括强身健体、提高新陈代谢、提高心血管健康等。
1、强身健体
通过长时间的运动，不仅可以增加肌肉，还可以促进人体内的免疫细胞增殖，起到强健体魄的作用，还可以提高身体对外来微生物的抵抗力。
2、提高新陈代谢
肌肉组织比脂肪组织更加活跃，可以帮助提高新陈代谢，消耗更多的热量，有助于减少体脂肪。
3、提高心血管健康
有足够的肌肉可以帮助提高心血管健康，降低血压、血糖和胆固醇水平，预防心血管疾病。
此外，还可以改善身体姿态、延缓衰老等。如果想要长出更多的肌肉，要在日常生活中多做运动。但是，要量力而行，不能一味地追求更多的肌肉，很容易适得其反，对自己的骨骼和肌肉造成伤害。
