双盘打坐一段时间膝盖后面比较疼可能是生理因素引起的，也可能是半月板损伤、筋膜炎等病理因素所导致，可以采取一般治疗、药物治疗、物理治疗的方法缓解。具体分析如下：
一、生理因素
如果盘腿时姿势不当，可能会导致膝关节肌肉组织承受巨大压力，或血液流动不良，就可能出现疼痛的症状。一般是正常的现象，不用进行治疗，注意休息即可。
二、病理因素
1、半月板损伤
膝关节分为内侧半月板和外侧半月板，如果发生半月板损伤，会导致打坐时膝关节出现明显的疼痛。可以在医生的指导下使用等药物治疗。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、尼美舒利片等药物治疗。
2、筋膜炎
如果患者有筋膜炎，在盘腿时可能会牵扯到病变组织，进而诱发疼痛的症状。可以通过红外线理疗、超声波治疗、局部按摩等方法治疗，能够改善局部组织血液循环，减轻症状。
除此之外，还可能是滑膜炎、退行性骨关节病、骨质增生等引起的，建议及时到医院就医确诊，并遵从医嘱进行治疗。
