葡萄里面含有氨基酸、矿物质和其他等营养成分。
1、氨基酸：
氨基酸是人体生命活动的重要物质，而葡萄中含有多种氨基酸成分，适当的吃葡萄，可促进红细胞的生成，对于改善脑细胞也有一定的益处。
2、矿物质：
葡萄中含有钙、铁、钠、锌等多种矿物质，可以与体内蛋白质等有机基团结合，适当的吃葡萄能促进细胞代谢，增强身体抵抗力。
3、其他：
葡萄中含有丰富的植物化学物，比如多酚类物质、原花青素、白藜芦醇等多种活性成分，具有清除自由基和抗氧化的作用，适当吃葡萄可维持细胞活性，改善皮肤状态，有助于预防癌症。
虽然葡萄中含有的营养价值比较丰富，但是也不能过多进食，以免对身体造成不良的影响。另外，有糖尿病的患者或者是肠胃虚弱的人群，避免进食过多葡萄。
