相信大多数人都经历过抽筋的困扰，抽筋严重的时候还会影响到个人的行走，因此做好预防便可以少抽筋，抽筋吃什么好？
抽筋吃什么好
抽筋可以在饮食中吃一些富含钙质的食物，如牛奶、奶制品、豆腐、海带、虾米、芝麻、豆类等。也可以获得更多的阳光照射和足够的维生素D补充。这些食物对缺钙引起的抽筋可以起到一定的作用。但其他原因也会引起抽筋，比如过度运动、神经血管受压等。对于其他原因引起的抽筋，还需要治疗其他原发病。
抽筋又称肌肉痉挛，主要是由于各种原因引起的肌肉持续收缩，导致肌肉疼痛。临床痉挛的常见原因包括：骨质疏松和低钙引起的抽筋一般最好发生在小腿的腓肠肌，也就是小腿的位置。大多发生在夜间，常在睡眠时发生，从而影响睡眠，如长期发生。
下肢缺血因素常因长期吸烟导致动脉闭塞，或动脉粥样硬化导致动脉狭窄，导致下肢肌肉缺血，进而引起肌肉缺血诱发抽筋。如果出现这样的表现，他们中的大多数还可能有下肢发冷和动脉搏动减弱。他们应该尽快去血管外科。希望这篇回答可以帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
