一般情况下，吃少量蓝莓不会影响钙的吸收。如果在吃蓝莓时同时吃高钙食物或药物，就会影响钙的吸收。
蓝莓是一种营养丰富的水果，其中富含大量的花青素、矿物质、多种维生素、抗氧化剂等物质，适当食用蓝莓可以保护视力、抑制黑色素、抗氧化、增强免疫力等。但蓝莓中草酸的成分比较多，如果吃得蓝莓过多或吃蓝莓时同时吃高钙食物和药物，会导致草酸与钙质相结合，从而影响人体正常的钙吸收。在食用蓝莓时建议间隔2小时以上，再摄入高钙食物或药物。
另外，蓝莓性寒，也不可以与寒性食物一起食用，防止引起慢性肠胃疾病。在吃蓝莓时，要避免食用奶制品，如牛奶、酸奶，防止蓝莓中的维生素C和奶制品中的蛋白质发生凝固，影响消化，出现腹泻、腹胀等情况。
