葵花籽为高脂肪、高热量膳食，葵花籽每100g热量为597千卡，脂肪为49.9g。 还含有13g碳水化合物。那么血糖高可以吃葵花籽吗？
血糖高可以吃葵花籽吗
不推荐在血糖高的时候吃葵花籽，但是如果血糖只是轻度上升的话，可以少量吃。葵花籽是坚果类食物，油脂含量高，患者自身血糖达到10mmol/L以上，糖化血红蛋白8.5%以上，不建议食用葵花籽。因为卡路里的摄取会增加。 特别是增加的是油脂的摄取，不利于血糖控制，体重增加引起脂肪肝。
葵花籽油脂含量少于花生、腰果等，但仍能提供较多热量。血糖控制不好的状态下食用，总热量的摄取量增加，血糖上升，不利于体重的控制。但血糖控制较好的糖尿病患者，血糖略有上升，如餐后血糖8mmol/L左右，可适量食用葵花籽，但餐后不宜立即食用。 你可以在两顿饭之间或饭前吃，但正餐的摄入量应该相应减少。
糖尿病患者最好尽量不要吃葵花籽。如果吃的话，不要在正餐时间以外，空腹少吃一点，每周2-3次，控制在20克左右。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
