跑步是一种简单方便的运动方式，受到不同年龄段的患者的青睐，如果患者有高血压的疾病，想要借助跑步的锻炼方式，来起到帮助自己降低血压的情况，就需要患者及时的跑步的具体事项进行了解。那么运动跑步能降低血压吗？
运动跑步能降低血压吗
跑步可以帮助降低血压。为了在跑步过程中保持重要器官的充足血液供应，身体会相应地升高血压。从长期利益的角度来看，建议高血压患者进行适当的运动。跑步可以增强心肺功能，锻炼也可以用来减肥，从而将体重控制在正常水平，这有利于控制血压。也许有些患者可以通过经常锻炼而不是长期服用降压药来成功控制血压。
在降低血压方面起辅助作用的食物，包括高钾食物，具有排钠作用。包括香蕉、苹果、桔子、火龙果、芹菜、卷心菜、韭菜、菠菜和真菌食物。这些食物中钾含量相对较高，会对体内钠离子的排泄产生一定影响，因此可以起到辅助降压的作用。也可以吃一些含有不饱和脂肪酸和橄榄油的食物，这也可以帮助降低血压。然而，食物只能起到辅助降血压的作用，抗高血压药物仍需要按时、定量服用。药物是无法替代的，每天都应该监测血压变化。
当患者出现高血压的症状，要及时就医治疗，以免加重病情。希望这篇回答能帮助到您。
