骨质疏松症是中老年人的常见病，当生病时，会感到背痛，当蹲下或做其他动作时，经常听到卡嗒卡嗒的声音，那么骨质疏松食补吃什么好？
骨质疏松食补吃什么好
在饮食方面，应该采取全面和科学的饮食，可以吃更多的新鲜水果，包括苹果、西瓜和橘子，并补充多种维生素。加速肌肉组织代谢，促进肌肉组织吸收营养，恢复肌肉力量、韧性和弹性。患者还需要多吃富含钙和蛋白质的食物，如大豆、瘦肉、海米和虾，以增强骨骼强度和密度，这有利于疾病的恢复。
需要补充钙以促进钙物质的消化和吸收，服用一些预防钙流失的药物。这些药物只能在医生的建议下服用，最好去医院检查，让医生开骨质疏松症的药。服用药物治疗骨痛，骨质疏松引起的疼痛非常强烈。中药治疗效果也不错，可以喝一些中成药来防止病情恶化。而且在饮用时，应该注意不要喝茶，这会降低功效。
经常运动，可以促进更多的钙产生，帮助机体正常运行。跑步，练太极或者健身操，都是不错的运动方式。希望这篇回答能帮助到您。
