高血压的主要措施是保持良好的生活习惯。首先，适度运动可以提高血压水平。还需要改善和预防饮食，尤其是不喝酒，及时补充钙和钾，吃低脂低盐的食物，保持良好的态度。那么为什么高血压？
为什么高血压
可能是在饮食方面的原因。中国居民的食盐摄入量远高于世界卫生组织的标准，高钠盐摄入是高血压的一个非常重要的原因。例如，在日常饮食中多吃泡菜和含盐多的辛辣酱汁会导致高血压。与生活方式有关，生活不规律、经常熬夜、吸烟、情绪焦虑、肥胖等也是导致高血压的主要因素。这与遗传有关，如果父母患有高血压，子女更容易患高血压。继发性高血压的病因相对明确，如颈动脉狭窄、颅内血管狭窄和慢性肾病，这些疾病会导致血压升高，继发性高血压可以治疗原发性疾病。
在根除原发性疾病后，血压可能会自然恢复正常，或者虽然不能完全恢复正常，但不会像以前那样顽固。特别是对于刚刚被诊断为高血压的患者，必须找出高血压的原因。如未发现原因，应长期口服降压药，以保持血压稳定。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
