很多人早上醒来发现枕头上有很多头发，这是脱发的常见症状。但是很多人认为自己的脱发和维生素缺乏有关。那么缺乏什么维生素会脱发？
缺乏什么维生素会脱发
脱发是由于缺乏维生素A和维生素D、雄激素脱发、体重下降过快或偏食营养不良引起的，但不排除是遗传因素引起的。头发的内因主要是脾虚湿盛、气血不足或肝肾不足。如果脱发严重，可以去正规医院的皮肤科验血。一定要多运动，注意饮食，吃一些新鲜的水果蔬菜，睡眠充足。
正常人也会因为日常新陈代谢而脱发。只要每天不超过100根，就在正常生理范围内。不需要特别检查或治疗，但如果超过这个标准，就要每天观察发量是否减少。如果出现枕秃、脱屑、斑秃等症状，需要及时就医。
脱发患者在日常生活中要注意补充营养，减少美发产品的使用。通常患者需要充分吸收营养，尤其是豆类、各种蔬菜和粗粮，可以补充大量的维生素和蛋白质，可以延缓毛囊老化，减少脱发。此外，患者还需要减少烫发和染发，以免损伤毛囊深层，堵塞和损伤毛囊，从而导致脱发。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
