脂肪肝是常见的肝脏疾病，尤其是近几年发病率越来越高，但脂肪肝的发生与不当饮食有很大关系。那么脂肪肝应该注意什么饮食？
脂肪肝应该注意什么饮食
脂肪肝往往需要注意饮食。由于该病本身与饮食密切相关，最重要的是控制饮食总量，一般体重下降会缓解脂肪肝。在减肥过程中，饮食控制贡献约70%左右，其他30%依靠运动。在控制饮食中，要控制糖、主食、点心。大多数患者的第一反应是不吃肉或不吃肉，素食主义。 这是完全错误的想法，一般建议均衡饮食。也就是说，吃的食物比例、类型可以不变，但要减少饮食总量，每天减少500-800千卡，大概会减少1/3左右的总摄入量，体重就会下降。
饮食方面首先要严格戒酒。大多数单纯性脂肪肝由于食谱成分不合理和运动不足导致脂肪过多堆积在肝内，饮食调节和运动更加突出。脂肪肝患者建议多方面调整饮食和生活方式。
此外，还应限制含果糖的化学合成食品，如可口可乐中含有果糖、反式脂肪酸、各种人造黄油、人工甜味剂等香气和甜味的食品。希望这篇回答能帮助到您！
