炎夏日，近35度的高温将路边的水泥地面煮沸，一股浓浓的橡胶味扑鼻而来。在这炎热的天气下,不免让人心生火气；那么，我们可以通过哪些方式来降火气呢？
怎么降火?
可以适当减少易上火的油炸、烧烤食物，可以多吃一些降火的蔬菜及水果，例如苦瓜，西瓜西红柿。在夏天的时候吃西瓜具有平肝去火以及清热解毒的功效，苦瓜能够使身体的温度下降，避免人体干燥，日常应避免吃上火的食物，容易让人上火，尤其是现代人更喜欢吃辣的食物。因此，夏天要避免上火，一定要从降火的角度进行饮食保健。
在临床上，上火是中医的概念，上火有很多分类，包括虚火和真火。虚火一般是指患者阴液不足，可以内服滋阴的药物，如六味地黄丸滋阴降火。真火也有很多分类，比如怒火、胃火、心火。不同脏腑上火的症状也不一样，这么多脏腑上火，用盲药治疗是不行的。
建议患者可以喝茶来灭火，因为茶本身性寒凉，有滋阴消火的功效。夏季口服绿茶，一般绿茶扑火效果最好，可以适当服用。同样还很推荐的就是苦瓜了，无论是凉拌食用还是泡苦瓜水，都可以起到降火的效果。希望这篇文章能帮助到你。
