血糖高的人，可以吃一些含糖量少的水果，同时还要注意含糖量低的水果的热量。那么，血糖高的可以吃苹果吗？
血糖高的可以吃苹果吗
血糖高的人可以适量吃苹果。因为苹果中含有的果胶可以预防胆固醇上升，降低血糖。苹果膳食纤维调节机体血糖，预防血糖急剧上升。苹果中还含有大量的钾，可以减少糖尿病冠心病并发症的发生。苹果中还含有多种维生素、苹果酸，能促进人体内脂肪分解，经常吃苹果，预防肥胖，对肥胖型糖尿病患者有好处。苹果是高糖类水果，吃一个苹果血糖迅速上升，血糖持续上升会增加血栓风险，加重肾脏负担，重症患者肾功能衰竭，高血糖患者要控制自己的血糖，适量食用苹果。
高血糖应该多吃纤维素、西红柿含量高的水果。最典型的水果是西红柿、山楂、草莓等。这里面含有很多维生素和水分。另外，糖分非常少，非常适合血糖高的人。吃了也不用担心血糖上升。
另外，柠檬也是最适合血糖高的人的水果。柠檬吃了之后，还可以降血压。猕猴桃不仅糖分非常少，而且含有肌醇这种物质。这种物质对人体血糖的调节起着重要的作用，所以血糖高的人也可以吃猕猴桃。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
