气血不足怎么办 气血不足怎么调理

气血不足首先就是补气血，怎么补气血？一个是看看怎么样能把气血补上来：

第一个通过吃的方式，合理的饮食，把气血吃到我们身体里面；

第二个吃进去要保证消化，这要增强我们的脾胃功能；

再一个就是为了让脾胃功能更强大，还要增强人的肾的功能，通过肾的功能强大来保证气血转化的比较好。

然后补气血还有一个就是减少消耗，耗气血的活不要太干。中医认为久视伤血，久卧伤气。看东西用眼睛用多了耗气血，这时候我们要减少气血的消耗，要适当的小量运动，要减少用眼的频率，这都是应对气血不足的办法。