首先需要长期服用相关药物，请专业的大夫用一些，化湿的药来调整。再一个湿气调整，要给自己创造一个，比较干爽的环境，环境也可以调整。
第三个，临床中建议大家多运动，中医讲脾主肌肉四肢，活动肌肉四肢就可以健运脾胃，脾胃是化湿的重要器官。脾胃阳气足了，肾气也足了，体内的湿气就被化掉了，这是常用的一个办法。
再一个就是湿气重的话，从行事作风来讲，要尽可能做到做事雷厉风行，中医认为用风气来解决。风可以胜湿气，风气是肝，湿气是脾，通过肝风来解决脾湿的问题。治疗的时候用一些祛风的药来化湿，除了健脾化湿，还有一些祛风化湿，来使体内的湿气，调理的更好更快。
