女性维生素d缺乏的表现 女性缺乏维生素d有哪些表现

维生素D是维系骨骼健康的一种非常重要的维生素。维生素D可以来自食物，也可以通过晒太阳自身合成。女性更容易出现维生素D的缺乏，维生素D的缺乏会导致钙吸收下降，骨钙丢失增加，骨密度下降，过早患上骨质疏松症和出现骨折。并且因为维生素D可以促进身体对钙质的吸收，所以如果出现维生素D缺乏，那么就会影响骨骼健康，容易出现骨头和肌肉疼痛等现象。另外维生素D缺乏也会影响身体免疫力，容易导致代谢性疾病，如肥胖和糖尿病。