苹果，营养价值很高，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”。其富含的矿物质和维生素，有助于代谢掉体内多余盐分，是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素，经常吃苹果能够预防很多疾病。那么，青苹果的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
青苹果的功效与作用
1、预防肥胖
青苹果有预防肥胖的功效。因为青苹果中几乎不含有蛋白质，且提供的卡路里很少。平均100克只有60卡路里，并含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分解，从而起到预防肥胖的作用。此外，青苹果中还含有大量的纤维素，可清除人类牙齿间的污垢，防止垃圾和毒素在牙齿表面堆积。从而预防牙齿变黄，使牙齿变得更白更亮。
2、排毒养颜
青苹果有排毒养颜的作用。因为青苹果中含有的纤维素和天然果胶，能调节人体肠胃功能，防止毒素在体内堆积。并能加快身体代谢，可起到很好的排毒作用。此外，青苹果中含有的维生素C和果胶，以及维生素E、维生素A等营养成分，能滋养肌肤、淡化色斑，可起到很好的美白效果。
3、增强免疫力
青苹果有增强免疫力的作用。因为青苹果中含有丰富的维生素C，是人体正常工作和代谢所必需的营养成分。且含有的维生素C能快速被人体吸收利用，可有效除人体内的毒素，并促进免疫细胞再生，从而起到增强人体免疫功能的作用。
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