艾草足贴是中医上一种主要用采草为原材料制作的足贴保健产品，其使用效果以去湿气为主要功效，但仅仅只是贴敷在脚底就能去湿，这是否可信呢？
有一定的辅助作用。
艾草肚脐贴用到的材料主要是肉桂、花椒、艾绒、生姜等药性偏温的材料，通过足贴的药物作用以及穴位的刺激，可以调理脏腑功能，以及帮助体内湿气的排出，不过艾草肚脐贴毕竟是外用品，去湿气只能起到辅助的作用，而且并不是每个人都有效，如果本身湿气比较严重的话可能使用足贴的效果不佳，这个时候就需要配合祛湿的中药或者艾灸、拔罐疗法，同时配合饮食、运动调理去湿会更明显。
足贴吸出来的一般都是足底的汗液，并非是湿气。
因为足贴在贴敷过程中会发热，从而导致脚底流水，这些液体，也就是汗液，是人体代谢的产物，对于正常人来说，足贴所吸附的少量汗液湿液，有一定的去寒湿排毒作用，但若是出水过多，则要引起重视。
另外使用足贴过程中会排出黑色或其它颜色液体，这个通常是物理现象，主要是由于足底汗液和足粉包反应后的现象，类似化妆品中的油性产品，粉状不容易吸收，而油性容易吸收，如果足贴使用后不变色或不排油的现象，主要原因是没有贴牢或足底无汗引起，建议尝试热水泡脚后贴牢使用。
有一定的辅助作用。
艾草足贴主要由桂圆肉、花椒、艾绒等材料制成，如坚持敷贴使用可以达到驱除湿寒、调理脾胃的作用，虽然不能直接燃烧脂肪，但可以改善因湿气重水肿造成的虚胖现象，起到排寒祛湿，调理脾胃消化的目的，再通过合理的饮食和适量运动使体重减轻，是十分有效的减肥做法，建议减肥期间控制一日热量摄入在1200大卡左右，每周3-5次，每次30分钟以上的运动锻炼，如慢跑、跳舞、游泳、骑自行车等都可减肥。
1.先从包装盒里面取出一张艾草足贴，再取出一粒药丸（不少贴敷产品是药贴分离的）。
2.把贴纸的一面撕掉，将药丸放在足底的涌泉穴位置（用力弯曲足底的脚趾，其中脚底最凹陷的位置就是涌泉穴），然后用贴纸覆盖药丸，将凸起部分轻轻按平。
3.等艾草足贴纸平整的贴在脚底，按说明书的使用时间，大约是4-6小时左右再撕下即可。
有些人可能会对足贴的塑料包装和黏性物质过敏，容易出现局部皮肤的发红、瘙痒或是疼痛。
足贴品质低劣，刺激作用太强，容易灼伤皮肤；足贴使用不当，贴的时间过长，或是足底皮肤本就有破溃、长疮等情况，这容易导致足底皮肤出现不同程度的溃烂。
