酒是我们在逢年过节的聚会上少不了的东西，但是有些人并不知道自己的酒量程度是多少，那么怎么判断自己的酒量呢？
判断自身的酒量程度，除了实践以外没有别的方法来判断。
可以在一个相对安全的环境下进行测试。无论是喝什么酒，当你感觉到脸红身子热的时候就代表酒精已经进入身体，身体产生了反应，但是意识上是清醒的；这个时候继续饮用酒，当你站起来的时候感觉到身子轻飘飘的时候，就代表酒精已经影响到了头部；继续饮用的话，当你感觉到恶心不适的时候，已经有呕吐的现象的时候，则代表酒量已经差不多了。
测试酒量的计算公式是：饮酒量*酒精浓度*0.8=酒精的摄入量，建议不要过度饮用，以免伤身。
在临床上解释，喝酒脸红是不能喝酒的。
喝酒脸红的原因是由于其肝脏中缺少一种叫做乙醛脱氢酶，由于缺少乙醛脱氢酶，就会导致乙醇在机体内不能够完全代谢完，从而导致患者出现乙醛过度储积的症状，当乙醛过度储积，而乙醛脱氢酶又缺少的情况下，就会出现双硫仑反应，就出现了面部潮红、头晕、头痛、乏力等现象，在临床上属于一种病症。
所以从临床上来看，喝酒脸红的人不能多度饮酒，轻者是身体不适，而重者可能会诱发严重的症状，还有可能会威胁到生命，所以适度喝酒，健康生活。
混合酒。
一般的酒上面会标有酒精浓度，而酒精浓度是代表着酒对于人的影响作用，酒精浓度越高，人就越容易醉，一般来说白酒的酒精度数是最高的，能够达到40度以上，是比较容易醉人的。
但是要说哪种酒更加容易醉人的话，是混合酒，也就是各种酒混合在一起，各种成分夹杂在一起会更加使人醉，同时也是更伤身体的，建议少喝。
浓茶中含有茶多酚，茶多酚这种物质具有起到迅速缓解酒精中的乙醇，从而促进乙醇代谢的作用，从而起到缓解醉酒的状态。
醉酒后可以饮用浓蜂蜜水或者浓糖水，利用渗透性的原理，促进尿液的排出，从而加速酒精在体内的代谢排出，起到缓解醉酒的状态。
