生蚝是一种常见的海产品，营养价值比较高，在生活中很多人喜欢吃，但生蚝不宜食用过量，避免对自身健康造成威胁，那生蚝吃多了会怎么样？一次吃30个生蚝过量吗？
生蚝就是牡蛎，俗称海蛎子，是生活中常见的一种海产品，其中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、以及多种矿物质成分，适量食用并不会导致人体发胖，但要是过量吃，不能将其及时消化代谢，那么就可能会导致生蚝转化为脂肪，储存在人体中，可能会导致人体发胖。
虽说生蚝作为一种海产品，其中的胆固醇含量并不高，但食用过多会有较多的胆固醇进入人体，导致人体胆固醇升高，从而可能会有诱发或者加重一些疾病发生。
生蚝中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪等成分物质，适量吃并不会加重人体肠胃负担，但要是过量吃，其中的蛋白质、维生素等成分物质不能及时被代谢，就可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等消化不良症状发生。
生蚝常年生活在海水中，很容易受到饲料、环境、药物等影响，身体多少会蓄积重金属，一般来说少量食用问题不大，人体可以正常代谢，并不会对身体造成隐形，但要是吃的过多，身体短时间内食用过多质量状况不佳的生蚝，那么就可能会加重体内重金属离子。
生蚝是一种寒性的食物，适量食用并不会加重人体肠胃负担，但要是过量吃，人体不能及时将其消化代谢，那么可能会加重人体体寒者症状，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
过量，生蚝建议一天吃100-150克左右即可。
生蚝一次吃30个是过量的，要知道生蚝是寒性食物，过量食用容易加重人体体寒症状，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，其次生蚝中的蛋白质、脂肪等含量比较高，过量吃容易加重人体肠胃负担，诱发一系列肠胃不适发生，不利于人体肠胃健康，因此正常情况下建议人体一天吃100-150克的生蚝即可，最多不超过6个。
