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寒露起居须防病护发

发布时间:2019-03-07   来源:养乐谷    阅读: 1.32W 次
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寒露节气是天气转冷的象征,地面凝结的露水比白露节气时更低。寒露以后,冷空气已经有一定势力,天气由凉爽向寒冷过渡。随着天气和节气的转变,此时,阴阳之气也开始变化。我们要因时制宜,增强机体免疫力,以迎接寒冷的冬季。

寒露节气宜早睡早起

寒露起居宜早睡早起,保证充足的睡眠。深秋早晚寒气袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。条件许可的情况下,居室极其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机,还有净化空气的作用,有利于身体健康。秋天气候干燥,居室内可放一个加湿器,保证室内的温度,也可在睡觉前在卧室内放一盆水,这些都是保证室内湿度的好办法。

寒露起居须防病护发

寒露节气要节欲

寒露节气男子容易患阳痿,同时也是各种性疾病的易发期。所以在此奉劝患病的夫妇,在患病期间,应节欲保精,禁止夫妻合房,特别是严重的疾病和某些传染病,更应停止房事。

寒露起居须防病护发 第2张

寒露节气要养发

秋天阳气收敛,人和动物一样,腠理闭合时,身体上也会慢慢长出新的体毛和头发。头发的作用不容忽视,它是人体精血是否充盈的重要表现。中药中还有味叫做“血余碳”的药,其中的“血余”就是人体的头发,“血余碳”是用人的头发烧灰碳化后制成的。所以说,头发也是观察人体健康的窗口,在秋季更要注意养护自己的秀发。

寒露起居须防病护发 第3张

寒露节气按摩养发

养护头发有个简单的方法,那就是每天按摩头皮。头皮上有很多经络、穴位和神经末梢,按摩头皮有利于头发的生长,防止头发变白、脱落。此外,按摩头皮能够通经活络,刺激末梢神经,增强脑的功能,提高工作效率。很多人把按摩想得很复杂,其实按摩很简单,可以在每日的早、完,用双手手指按摩头皮,从额骨攒竹穴开始按摩,经神庭穴位、前顶学位到后脑的脑户穴位,手指各按摩数十次,直到皮肤感到微微发热、发麻为止。

寒露起居须防病护发 第4张

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