咱们中医非常重视高血压病人的生活作息讲究要"起居有常，不妄作劳"的养生之道。高血压患者需要做到自己的晚上休息时间和早上起床时间要有规律，实时的参加下小的活动，劳逸结合，尽量的适应地球这个大的自然规律，早睡早起，作息有率。
高血压患者在冬天最应该注意的就是预防防范脑梗塞和脑溢血，这是高血压病最容易导致的常见并发症。当高血压病人出身手脚麻木头晕或者是反复眩晕、以及走路不稳当的时候最好的办法时间快的送到医院。
高血压患者在冬特别需要注意调养精神，人身体健康就少不了“精”“气”“神”，良好的深度睡眠可以让高血压患者拥有很好地精气，精气足就不容易生病。可以适当的参加下户外运动比如非常简单的散步、慢跑、做操、打拳等可以让高血压患者人精神愉悦，身心健康的活动。
高血压患者最好不好擅自乱用降压药、不可间断性用药、也不可不症状不用药。为了自己的身体健康希望为高血压患者还是谨遵医嘱用药！
