牙膏究竟怎么挑选，这些都是大家得多了解的，怎么护理好牙齿，这可是不能忽视的问题了。牙膏是我们每个人都会用到的东西，很多人买牙膏精挑细选，专挑大品牌，但是，这样选择真的正确吗?你选购牙膏的时候有没有看成分、看功效、分早晚。那么，下面就跟着小编一起来看看，如何选购牙膏?以及了解一下，牙膏的成分和牙膏的功效。
如何选购牙膏
选择牙膏是我们要面对的购物难题，不少人认为，选择牙膏，就要选贵的，但是，贵的不一定好，还是要选择适合自己的，那么，除了选出适合自己的牙膏之外，我们在挑选牙膏的时候还要注意这三大原则，下面一起来了解一下。
1、普通人多选加氟牙膏
美国牙科保健专家一致认为，普通人群好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用。
2、防损伤，挑颗粒小的
选购牙膏时，选择摩擦剂颗粒细小的种类，含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次低。
3、买两种，分别早晚用
人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。
所以，白天应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏;在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。
选择牙膏，更多的人都是会关注牙膏的功效，但是，适合什么样功效的牙膏，还是要有所区别的，并不是说您想要美白牙齿就选美白牙膏，但是，一直使用却没有效果，因此，还是要看牙膏的功效对您有没有用作用。
牙膏的功效
含氟牙膏
氟离子可以与牙齿表面结合生成氟化磷灰石，提高牙齿的抗酸能力、将适量氟化物加入牙膏内，能增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层。但氟含量过高也会对牙齿和骨骼产生负面影响，氟斑牙会使恒牙呈白垩色至深黄色，氟骨症则会破坏骨骼。4岁以下儿童不宜使用含氟牙膏
抗炎牙膏
在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物，如洗必泰等。这些药物一般都具有消炎抗菌作用，但长期使用容易导致口腔内正常菌群失调。
防过敏牙膏
在牙膏中加入脱敏成分，如氟化物、氯化锶，但只对轻度牙本质过敏可以起一定的缓解作用，若在使用一段时间后仍不见效，应当停止使用，好到医院寻求医生的帮助，采用其他脱敏方法。
看完上述内容的描述，想必您现在心里也大概清楚了一些，如果选择牙膏，后，小编要告诉你的是，选择牙膏也要注意成分，有些牙膏的成分是对身体好的，而有些牙膏的成分是千万不能使用的，下面我们就来看看，那么成分牙膏中不能有。
牙膏的成分
1、调味剂
为了改善牙膏的口感，许多商家都会在牙膏中加入糖精、香料等。我们在购买牙膏时，需要注意不要买那些已添加了“阿斯巴甜”成分的牙膏，而好选用那些用木糖醇作为甜味剂的牙膏。
2、染料剂
如今，市面上的牙膏可谓“五彩缤纷”，啥颜色的都有。小编建议，牙膏不用讲究漂亮，用白色的好，因为如果不小心误吞了已添加染料剂的牙膏，则有可能会刺激消化道与呼吸道，危害健康。
3、酒精
牙膏中添加酒精主要是为了清新口气，如果经常使用含有酒精成分的牙膏刷牙，则容易导致口腔干燥，使口腔细菌繁殖得更快，更不利于口腔卫生。
4、三氯生
三氯生是一种抗菌剂，被广泛应用于牙膏、肥皂当中，虽然如今“三氯生致癌”的说法尚未得到科学认可，但有实验证明，三氯生会引起白鼠肝脏纤维化或肝癌，所以人们仍需密切关注它对人体的毒副作用，避免购买含有三氯生成分的日化用品!
使用牙膏的误区
刷牙时用牙膏的量越多越好
如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健。首先想起的一定是含氟牙膏。含氟牙膏对人体有益无害吗?不，含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，氟的防龋作用与其产生毒性间的界限很小，摄入过量氟，牙齿会产生斑点，导致氟牙症。
由于牙膏一般无使用须知、适用人群和用量之类的说明书，而且电视广告中，经常出现牙膏挤满牙刷的镜头。但实际上，按照每天早晚刷牙两次的频率，每次刷牙只需要用一粒豆般的量便已足够。而且
健康人不要长期使用药物牙膏
如果口腔、牙龈没有病或病变不严重，可选用较好的普通牙膏，其中有一些防治口腔病的药物，且不会产生不良反应。药物牙膏则不同，如果选用不当，会产生副作用。如某些含有较多生物碱及其他刺激性较强药物的牙膏，对口腔粘膜有一定的损害，甚至会造成牙龈炎、口腔炎等口腔疾病，一些药物牙膏中还有活性较强的染色素，长期使用还污染牙面。
挤牙膏时牙刷不要蘸水
大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。
一家人不要合用一管牙膏
每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，平时我们再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。所以说，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的几率就越高。
总结：使用牙膏的方法大家都知道吧，这些可是我们都比较关心的问题了，很多人都得多注意调理的。牙膏是每个人都会遇到的问题，那么，如何选择牙膏也是关键，在您看完上述文章之后，对于选择牙膏，想必已经心中有谱了，但是，还是要注意一些事项，在刷牙时牙刷不要蘸水，不要长期使用药物牙膏，也不要全家合用一管牙膏。
