许多人在补钙的过程中，一味强调钙质的补充，却忽视了钙质在补充进人体之后，还需要人体进行吸收利用，才能真正达到补钙的目的。正因为有这样的盲点和误区，人们才会普遍只重视补钙，而忘记了补充维生素D这个钙质的辅助吸收剂。......

维生素D是一种脂溶性维生素，它也是人体必需的维生素之一，对于人体的生长发育和维持健康有着重要的作用。维生素D能促进人体对钙、磷元素的吸收，还能促进皮肤细胞生长、分化，调节身体的免疫功能。若人体缺乏维生素D，幼儿则......

维生索D因具有抗佝偻病的作用,又被称为抗佝偻病维生素。它是一种脂溶性维生素，有维生素D2、维生素D3等五种化合物,其中维生素D2、维生素D3与人体健康最为密切。维生索D是维生素D原经紫外线照射后的衍生物,所以人们常说......

维生素d是一种常见的脂溶性维生素，对人体健康非常重要，一旦缺乏，很容易引发各种疾病，补充维生素d除了可以服用专门的冲剂，也可以通过日常饮食补充，那么维生素d怎么吃效果好呢?维生素d怎么吃效果好维生素d大多呈胶囊状，把包装......

维生素d是一种必需的营养素，补充维生素d可从食物中摄取，也可经紫外线照射自行合成维生素d。那么哪些食物含维生素d呢？下面一起来了解一下。哪些食物含维生素d1.鱼类鲑鱼，鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼，鳗鱼等鱼类中含有丰富的维生素D，比如......

维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。维生素C是我们每日的饮食中必不可少的营养素。它对我们人体有着非常重要的重要，下面我们就来看看维生素c的作用及功能。维生素c的作用及功能1.抗疲劳维......

抗坏血病维生素C的缺乏会使皮肤表面产生淤血，紫斑，也会引起体内痛疼和关节涨疼。牙龈出血，萎缩健康的牙床紧紧的包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质，钙，VC时易产生牙龈萎缩，出血等症状。预防动脉硬化VC可促使胆固醇......

维生素d又称抗佝偻病维生素，其中最重要的是维生素D2和维生素D3。维生素是一种固醇类衍生物，属于脂溶性维生素。下面我们就来了解一下维生素d的作用。维生素d的作用1.预防癌症维生素d可以影响细胞的生长，它对肺的修复过程......

缺乏维生素D时身体会出现的五种症状。免疫力低下维生素D会被送往身体的各个部位，能够调节人体基因从而保证各项机能正常运转。人体免疫细胞，例如B细胞、T细胞和抗原提呈细胞都具有维生素D的受体，能够合成维生素D。而当人......

老年人平常都会吃很多的保健品，随着身体机能逐渐的老化，体内的维生素d也开始变得贫乏了，缺少维生素d对老年人来说不容忽视，那么老年人如何补维生素d?老年人补充维生素d有什么好处?老年人缺乏维生素d有何征兆?一起来看看吧......

维生素a是人体的重要元素之一，缺乏维生素a会导致一系列疾病的发生，比如夜盲，皮肤干燥等。所以，日常生活中及时补充维生素a才能有利于我们的身体健康。下面我们就来看看维生素a的作用及功能。维生素a的作用及功能1.降低胆......

维生素A是人体所需的一种营养素，属于我维生素的一种，它是我们人体存在的营养物质，需要摄入不同的食物来补充维生素A。那么维生素a的作用和功效有哪些呢？一起来了解一下吧。维生素a的作用和功效1.加速修复维生素A在保护和......

说起维生素d3相信很多人都是知道的，它是人体所必须的一种成分，当人体当中没有办法给予足够的维生素d3的时候，我们往往需要额外补充来满足身体需求，那么维生素d的食物有哪些？鱼类说到哪些食物富含维生素d，排在最前面的当属鱼......

维生素是我们人体非常重要的微量元素，如果缺乏维生素会影响到我们的身体健康，甚至会引发严重的疾病，那么缺乏维生素的危害是什么？那么接下来我们就一起来看看缺维生素有什么危害。1、关节疼痛如果自身出现了维生素缺乏的......

能补充维生素D的东西有鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉类、奶以及水果、坚果、蔬菜。通过食物补充维生素D占30%左右，其余的都要通过晒太阳，在上午9-10点，下午4-5点，胆固醇在体内脱氢之后，经过紫外线照射......

含有维生素D的蔬菜有：西红柿、芹菜、青椒、花椰菜、黄瓜、胡萝卜、南瓜、大白菜、荠菜等，蔬菜中的维生素D含量较少，且没有活性。维生素D能促进人体骨骼发育，减少骨质疏松以及幼儿矮小症的出现。想要补充维生素D，日常可多食......

正常情况下，25羟基维生素D和维生素D的区别体现于吸收方式不同、生物利用度不同、生物效价不同等。建议患者可以在医生的指导下合理选择，避免擅自用药，影响身体健康。具体内容如下：1、吸收方式不同：25羟基维生素D是主要靠小......

补充维生素D可以通过食补，平常多吃富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、动物内脏、鱼油、蘑菇等，这些食物中的维生素D含量较高，食用后能被人体吸收。补充维生素还可以多晒太阳，此时体内的胆固醇会转化成维生素D，或者在医生指导......

维生素D是人体多需的一种重要营养物质，它关系着我们钙的吸收。那你知道维生素D的功效有哪些吗?下面就为大家介绍一下。一、维生素D的主要生理功能:提高肌体对钙、磷的吸收；促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；通过肠壁增加......

维生素D是人体必需的营养素，是钙平衡的最重要生物调节因子之一。佝偻病是维生素D缺乏病的临床表现之一，成人缺乏会形成骨软化症。那为什么会缺乏维生素D呢？我们一起来了解一下。1.日光照射不足维生素D由皮肤经日照产生，如......