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关于养生的养生文章
春季健康养生必知这六个小常识
养阳防风“养阳防风”是春季养生应该遵循的原则,因为春季人体阳气顺应然,向上向外疏发,所以要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。另外春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行......
2023-10-18
秋天吃什么菜比较养生 秋天吃应该什么菜比较养生
俗话说入秋之后就要贴秋膘,因此在秋天的时候进行正常的养生,可以让身体更加健康,秋天吃什么菜比较养生?秋天吃什么菜比较养生秋天主要是喝粥,可以起到很好的调节脾胃的作用。立秋后,早上喝一碗粥可以解秋凉,防止秋燥。其中,玉......
2023-10-18
怎么吃水果最养生 最全水果手册
夏季来临,大量新鲜瓜果上市。尽管吃水果有利于健康,但有人吃了水果胃寒腹泻,有人却长痘唇干……跟人的体质一样,水果也分寒、热、平三种,因此最好按照体质选择,不宜盲目食用。寒凉性水果常见的寒凉性水果,有西瓜、香蕉、梨、......
2023-10-18
小暑是几月几日 小暑吃什么食物养生
在我国有二十四节气,每个节气的意义都有所不同,而小暑也是其中之一,今天我们就来了解一下,小暑是几月几日。小暑是几月几日小暑是每年的7月6至7或8日。小暑是农历二十四节气中的第十一个节气,是夏天的第五个节气,表示季夏时......
2023-10-20
“药补”不如“食补”饮食养生是重要基石 如何食补才正确
根据个人的机体状况来合理调配膳食。比如体质健壮者,应该饮食清淡,不宜过多食用膏粱厚味及辛辣之品。体质虚弱者,应该适量多吃禽、蛋、肉、乳类补虚作用较好的食品,少食用寒凉的蔬菜、水果等。因阳虚而有畏寒肢冷、神疲乏......
2023-10-28
有关养生七大法则,养生人群必看
饮食有节:食物是人类能量的来源,但是不能吃太多,以七分饱为最好,并且要多样化饮食。起居有常:起居有常指生活作息要有一定的规律,在作息时间上一定要有规律,定时作息。由于人与天地阴阳要保持协调统一的关系,白天阳气主事之时......
2023-10-18
小满养生经 安心度过整夏
小满节气过后,大部分地区都已经进入了夏天。这个时候,我们要怎样调养身体,健康舒服地度过夏日呢?而养生要从饮食、睡眠、运动等方面进行调理,小满的养生经,一起来看看【起居篇】小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气......
2023-10-18
最全“小暑”养生食谱
小暑即为小热,盛夏来临,天气开始闷热,人体汗液排泄大很容易精力不足,劳累。这时最重要的是饮食的调养,而精髓就在一个“淡”字上,小暑养生应该吃些啥?最全食谱在这儿!......
2023-10-19
玛咖粉的功效与作用 玛咖粉养生保健作用
玛咖粉所用到的主要原料是玛卡,玛咖是非常典型的十字花科植物,它其中含有大量的高单位营养素,它的滋补效用非常好。那么玛咖粉的功效与作用有哪些呢?一起来了解一下吧。玛咖粉的功效与作用1.提高免疫力如果人们身体免疫力......
2023-10-20
秋分吃什么养生 秋分吃什么好
夏天过去了,又到了收获的季节。很多人都会在秋天吃一些比较有营养的东西,储存能量为冬天做准备。马上秋分就要到了,你知道秋分吃什么比较养生吗?我们一起来看看秋分吃什么好。1、梨梨,因为本身的鲜嫩多汁,被称为“天然矿泉......
2023-10-19
药补不如食补是真的吗 药补不如食补饮食养生是重要基石
饮食养生:根据个人体质类型,通过改变饮食方式,选择合适的食物,从而获得健康的养生方法。饮食养生又称“食养”“食补”,泛指利用饮食来达到营养机体、保持健康或增强体质的活动。我国历代医家都主张“药疗不如食疗”,饮食养......
2023-10-28
维生素ad的作用及功能 维生素ad的养生保健功效
想要健康发育离不开维生素,尤其婴幼儿时期孩子生长比较快,如果不能及时补充营养会出现很多后遗症,比较常见的就是佝偻病、夜盲症等。补充维生素时可以服用一些药物,生活中比较常见的就是维生素AD。那么维生素ad的作用及功......
2023-10-19
小暑前怎么养生 吃什么食物比较好
小暑是二十四节气中的第11个节气,在小暑之前,气温已经逐渐升高,食欲也会逐渐减退。那么小暑前怎么养生?这是很多人都在询问的,下面小编就为大家讲解一下。1、瓜类水果小暑时节气温高,人们很容易出现口渴的感觉。此时,适当多......
2023-10-28
夏季养生粥有哪些
随着初夏的来临,气候越来越炎热,夏天天热很多人吃不下饭,喝粥是一个不错的选择。那么,夏季养生粥有哪些呢?一起来看看吧!夏季养生粥有哪些1、燕麦粥可准备燕麦50克,同适量水煮成粥,可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味......
2023-10-18
吃维生素e有什么好处 维生素e的养生保健功效
维生素e是人体必不可少的一种微量元素,人体如果缺乏维生素e的话,是非常不好。那么吃维生素e有什么好处呢?一起来了解一下吧。吃维生素e有什么好处1.美容护肤维生素E能够最大化的渗透皮肤,从而发挥润肤效果。适量服用维生......
2023-10-20
必知生活养生常识 饮食健康的四大误区
加热了的橄榄油营养价值会打折真相:就算是精制特纯油在烹调时也不会失掉原有的营养价值。自从橄榄油被认定为一种安康脂肪之后,这种曲解便不时存在。许多人以为假设用橄榄油炒菜,它的营养成分也会随之流失,这绝对不是理想......
2023-10-18
女人在冬季怎样养生最后?可以这样做!
一般情况下说起女性的需要补气血的,这是根据女性的生理结构相关的。女性在经期来的时候特别虚弱,气血流失,那我们肯定就需要补充气血的。而有些慢性病,像什么贫血、炎症等等都跟气血亏有很大的关系,如果是气血两亏的人的话......
2023-10-19
大暑后如何养生 这四个饮食禁忌千万别犯
俗话说“小暑不算热,大暑正伏天”。大暑是一年中日照最多、最为炎热的时候,时间点在每年公历的7月22日—24日之间。三伏天里,暑热逼人。进入了气温最高的一段时期,全国大部分地区都会出现35℃以上的高温天气。人们都处在......
2023-10-19
秋分养生吃什么水果 秋分养生适合吃哪些水果
秋分过后,的秋天会变得更加的浓郁,干燥的感觉也会更加强烈,这个时候,我们要多吃一些能够祛湿的食物。在这些食物中,以水果为最好的去燥食品,可以从里到外都可以起到滋润养生的作用。那么秋分养生吃什么水果?下面让我们一起来......
2023-10-28
养生排毒必吃这五大润燥食物
养生橘子柑橘大家都知道是秋季的美味水果,它性温、味甘水貔藻疽,具有理气开胃、止渴润肺的作用。但是,阴虚火旺体质如果多食了会出现鄹绦谟嚣口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。食疗养生:柑橘一身都是宝,还可中医入药。将橘皮......
2023-10-18
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