通常情况下，较为常见的抗炎食物有海鱼、橄榄油、莳萝、山楂、南瓜子等。而促炎食物有肥肉、油炸食物、糖、咖啡、高盐食物等。具体情况分析如下：一、抗炎食物1、海鱼：海鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以帮助抗炎，有助于抑......

在科技发达的今天，辐射的确是一个让人忧心的因素。调整饮食，注意营养，是抗击辐射的有效方法。如果营养状态不佳，可使人体对辐射的敏感性提高，对其耐受性降低。所以，人们要科学饮食，提高身体功能，从而减轻辐射的危害。那么抗辐......

很多人以为摄入过量的糖分只会让我们变胖，但其实摄入过量的糖分还会使我们的皮肤衰老，所以现在的人们越来越注意饮食的抗糖化，那么抗糖的食物有哪些？哪些食物抗糖化好？很多人以为摄入过量的糖分只会让我们变胖，但其实摄入过......

衰老这是一种自然规律，通常是没有办法去改变饿，不过我们可以减缓衰老的速度，日常生活中给抗衰老的方法是非常多的，比较常见的就是通过饮食的方法来抗衰老，但是在平时食物的种类是很多的，大多数人可能都不是特别的清楚，哪些食......

肿瘤发病的原因很多，主要是长期综合作用的结果，饮食也是导致肿瘤的因素之一。科学均衡的饮食习惯和健康的生活方式都是保持身体健康的必要条件，有些食物也具有抗肿瘤作用。那么，有哪些抗肿瘤的食物呢？我们一起来看看吧。抗......

失眠是一个常见的问题，运动量少，不注意锻炼身体，所以导致很多人经常性失眠，现代很多人都会出现睡眠不足或是难以入睡的问题，那如何用食疗方法来治疗失眠呢？今天就由天天营养的小编就来为大家介绍一下哪些食物可以促进睡眠。......

现代生活节奏紧张，工作压力大，有很多女性结婚后需要兼顾家庭和事业，往往身心俱疲。如果不能保证心情舒畅和营养摄入均衡，很可能会造成身体上的不适，如果排卵不好或者无排卵，不仅对女性身体不利，还有可能导致不孕。那么，促进排......

抗炎食物金字塔炎症是我们人体免疫系统的一种正常反应，但是如果得了严重而没有得到很好的控制的话，就会损伤我们的身体，时间久了还会加速衰老。那么在我们日常生活中有哪些食物是可以缓解我们身体的炎症呢?下面就让小编......

酸性食物提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等，有利于神经递质的合成，那么酸性食物都有哪些酸性食物都有哪些酸性食物一般包括动物性食物、淀粉类、甜食类、部分豆类、部分坚果类酸性，如肉类、鱼类、蛋类，淀粉如白米、白......

抗氧化的食物有西红柿，花菜，菠菜，葡萄等。西红柿中含有番茄红素，番茄红素具有极强的抗氧化能力。花菜含有丰富的维生素，而且有一种特殊的抗氧化物质，这种物质能够增加细胞活力。菠菜微量元素的含量十分丰富，能够帮助皮肤抵抗......

抗糖能延缓皮肤的衰老，所以越来越多的女性开始了抗糖过程，那女性抗糖食物有哪些呢？又有什么食物是抗糖期间要杜绝的呢？黑巧克力女性在抗糖期间可以适量吃一点黑巧克力，因为黑巧克力含糖量很少，并且其中含有大量的天然抗氧化......

在生活中，经常会有一些女性想要通过进补一些食物来达到促排卵的目的，那么促排卵的食物有哪些？促排卵的食物有哪些主要豆类、谷类。女性平时适量食用大豆、黑豆、大豆、黑豆豆制品、五谷等含植物雌激素食物，能很好地促进卵......

冬季的时候有许多人会养生防病，其实在这个季节如果多吃些防癌的食物，就能有效的帮助身体抗癌，那么冬季哪些食物抗癌效果好呢？冬季吃什么能防癌呢？下面小编就给大家推荐8种冬季抗癌效果极佳的食物，一起来看看吧。冬天抗癌的......

如果身体出现炎症就会导致体内的新陈代谢不稳定，血液循环变得不流畅，还会引起肾脏的病变，对于有炎症的人是最普通的，药物虽好，但吃多了会对身体有副作用，就会尝试吃消炎的食物，最佳消炎食物有哪些？最佳消炎食物有哪些最佳消炎......

生活中，很多人对于食物的营养搭配还不是特别的熟悉，尤其是吃一些抗氧化的食物，其实女人经常吃一些抗氧化的食物，对美容养颜还是有帮助的。那么，抗氧化的食物有哪些呢？抗氧化的食物有哪些1、番茄番茄中，含有丰富的茄红素，而茄......

这些食物改善炎症鱼类。欧米伽3脂肪酸可抑制炎症，三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等富含此类物质。有慢性炎症的人平时可适当吃一些。果蔬。所有绿叶菜都富含镁元素，有利于缓解炎症。苹果、柑橘、葡萄及深绿色叶菜中富含多酚类物......

说起抗癌食物，很多人都不陌生，但能记得住的并不多，其实抗癌食物也是有个金字塔食谱的。每天食用金字塔中的几种食物，可以增强我们的抗病能力。那么抗癌食物有哪些呢？下面一起来看看吧。大豆大豆富含优质植物蛋白、大豆类黄......

生活中常见的促炎食品有红肉、过度加工食品、高糖、高油食物等。炎症是机体自身免疫系统对外界刺激的一种防御反应，而抗炎饮食中的“炎”是慢性炎症，是各种细胞因子在压力或应激状态下过量产生的低水平慢性炎症，与日常的......

抗氧化的食物对人体的好处比较多，主要的作用是可以清除体内的自由基，体内的自由基使身体代谢产生的毒素，可以破坏血管的内膜，使动脉硬化发病率增加，冠心病、脑血栓发病增多。还可以使细胞破坏增加，使人体的抵抗力下降，因此适......

现在越来越多的人注重自己的皮肤衰老问题，很多人开始进行抗糖化，那抗糖的食物都有哪些？抗糖的食物都有哪些？甜品饮料抗糖指的是身体每天总的热量和糖的比例要均衡在一个范围内的行为，首先要少吃各种甜品饮料，因为甜品饮料中......