健完身第二天胳膊伸不直一伸直就疼，可能是因为乳酸堆积造成的，还有可能是因为肌肉拉伤引起的，需要通过药物治疗以及物理治疗的方式改善。
1、乳酸堆积
如果患者长时间没有进行运动，在进行健身的时候力度过大，就会导致身体内产生大量的乳酸，并且在体内堆积排不出去，就会出现局部酸痛的现象，属于正常的生理现象，建议使用活血化瘀的药水涂抹进行治疗，来改善疼痛的现象，平时要适量的运动，注意休息，一般情况下是不需要做过多治疗的。
2、肌肉拉伤
如果患者在进行健身的过程中用力过猛或没有提前做好热身运动，就有可能会导致患者臂部肌肉拉伤，也会出现第二天胳膊疼的伸不直的症状，患者可以通过口服解热镇痛药止痛，同时注意休息，避免受凉。另外也可进行热敷、烤灯等，有助于恢复。
