一般情况下，吃小南瓜可能会长胖，也可能不会长胖。
如果人们摄入的热量大于消耗的热量，这时会出现长胖的情况。小南瓜的热量不高，如果人们控制其他饮食，并且进行适当的锻炼，这时不会出现长胖的情况。但是如果人们食用过多的南瓜，并且缺乏锻炼，这时可能会导致消耗热量低于摄入热量，进而出现长胖的情况。
建议人们控制好饮食和运动的情况，从而能够达到较好的维持身形、体重的目的。人们应养成良好的饮食习惯，少食多餐，合理调整膳食结构，均衡营养，尽量食用较为清淡、容易消化的食物，不要食用脂肪含量、含糖量较高的食物。在日常生活中，人们也可以进行适当的身体锻炼，例如慢跑、骑车等，能够有效消耗身体的热量，并且还能够达到增强免疫力的作用。
