小腿排酸通常指的是排乳酸，好处一般在于减轻肾脏负担、缓解肌肉不适、维持细胞正常代谢等。
1、减轻肾脏负担
如果积极将小腿堆积的乳酸排出，通常有助于减轻肾脏负担，缓解肾脏压力，促进身体健康。
2、缓解肌肉不适
如果小腿乳酸过量堆积，可能会对周围组织产生刺激，引起肌肉酸痛，如果将乳酸积极排出，一般可以起到缓解肌肉酸痛的效果。
3、维持细胞正常代谢
乳酸在小腿如果堆积时间过长或者过多，可能会消弱正常的细胞功能，积极排除乳酸以后，能使细胞功能逐渐恢复正常，维持细胞的正常代谢氧化。
此外，也可以起到避免感染加重的效果。建议在日常生活中适当地进行体育锻炼，防止引起不适。
