拍打小肚子，可以防便秘、减脂瘦身、促进消化等。
1、防便秘：便秘会导致胃肠神经功能紊乱，会引起肛周疾病等，拍打小肚子可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，促进体内垃圾和毒素的排出，能够预防和改善便秘症状，降低肛肠疾病的发生。
2、减脂瘦身：腹部处有很多静脉像网状一样分布，如果经常拍打腹部，会加速血液循环和腹部的新陈代谢。而且腹部脂肪较多，如果长期久坐容易出现腹部肥胖，拍打小肚子能够加快腹部脂肪的消耗，起到减脂瘦身的效果。
3、促进消化：如果吃完饭后感觉有胃胀，不消化的不适症状，可以在饭后轻轻拍打小肚子，促进胃部消化，帮助缓解胃胀。
拍打小肚子可以选择平躺或站着，拍时力度不可过大，可以将手蜷起来拍，拍完后喝上一杯温开水，可以更好的促进新陈代谢。
