现在，中医的治疗方法被人们广泛接受，人们一旦在日常生活中出现不适症状，就会找中药治疗，尤其是女性朋友。检查后，中医会说体内水分过多，这意味着身体不健康，如果长时间这样下去，会引起其他症状。那么脾虚湿气重吃什么食物？
脾虚湿气重吃什么食物
脾虚湿气重吃莲子、藕、山药等食物。有利于增强脾脏的运输、化学和生化功能，促进水分排出。脾虚重湿是由于饮食不当引起的，会导致口臭、苦涩、大便糖稀、食欲不振、恶心呕吐、身体疲劳、舌苔厚腻。患者在日常生活中避免吃辛辣、油腻和寒冷的食物，除了自身的新陈代谢外，体内产生的水分还与人们通常生活的环境有关。
除了调整饮食外，还可以通过按摩穴位来解决脾虚、水分过多的问题，如阴陵泉穴，可以起到很好的改善作用，利尿消肿效果很好。可以用坐姿在两侧的穴位按摩拇指。需要慢慢按摩来刺激穴位，不要使用太多的力。当有轻微发烧和麻木感时，可以每分钟按摩10次以上，每次按摩约5到10分钟。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
