积食一般发生在婴幼儿身上的时候会比较多，当然大人也会有积食的时候，也许是因为工作压力大，生活节奏快，生活没有规律，吃饭不能按时，由于吃饭的不当，结果导致胃部不舒服，就形成了积食。那么脾虚积食怎么调理？
脾虚积食怎么调理
脾虚积食可以通过口服中药和艾灸来调理。脾虚积食主要是由饮食不当或饮食过量引起的，应该调整饮食的习惯，吃容易消化和健脾健胃的食物，不要吃生冷食物，这会阻碍脾胃的运动。还可以吃一些槐山、红枣、枸杞等健脾调理食品。同时，也可以采取一些穴位按摩或艾灸，常用的穴位有中脘穴、天枢穴、足三里穴、三阴交穴，这些都是既能调理脾胃虚证，又能治疗积食的好穴。
在生理功能方面，脾脏控制运输和转化。进食后，食物的消化吸收实际上是在胃和小肠中进行的，但只有通过脾脏的运输功能，才能转化为精细运输。如果平时饮食不当，如暴饮暴食、暴饮寒食、寒食制品或刺激性食物，则容易损害脾脏的运输功能，导致脾虚和脾脏运输功能紊乱。
平时适当锻炼，每天进行一定时间的有氧运动。希望这篇回答能帮助到您。
