虽然，新生命的诞生是一件让人感到非常开心的事情，但是在怀孕期间孕妇所要承受的痛苦也是非常多的，而且因为各种各样的因素导致的，所以在孕期孕妇的身体也会出现一些不适的症状，最常见的不适症状就是腰酸背疼了；那么，孕妇腰酸背疼怎么办？
孕妇腰酸背疼怎么办
当孕妇在怀孕期间出现腰酸背疼的情况的时候，可以尝试温敷的办法，就是将柔软的毛巾泡在温热的水当中，然后敷在大家感觉腰酸背疼的地方，这样可以帮助大家减缓不少疼痛感，但是需要注意的是水温不能太高，而且要长久的坚持。
在孕期如果孕妇的姿势不正确的话，也很容易让自身出现腰酸背痛的情况，建议大家在躺着的时候可以尽量采取侧卧位，并且在自己两腿之间可以加一个夹垫或者是枕头，这样可以让自己的腰背部充分休息，而等到大家到了孕期中晚期的时候，可以考虑采取左侧卧位，这样能够有效的放松大家腰背部的肌肉，从而起到缓解腰酸背痛情况的作用。
在孕期出现腰酸背疼的情况以后，可以考虑让自己的家人给自己按摩酸痛的部位，比如说让家人将自己的手掌掌根或者是全面放在后背脊柱两侧的肌肉，然后来回轻快的做柔和的回旋运动，希望这篇回答能帮助到您！
