在中老年人中，血脂偏高是很常见的，对健康危害很大。如果不及时控制，会导致很多并发症。那么血脂高如何调理？
血脂高如何调理
高血脂可以通过控制饮食、多运动、服用药物来调节，具体如下：
1.饮食控制：对于高脂肪、高胆固醇的食物，尽量少吃或不吃，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等。减少脂肪类食物的摄入，血脂水平会相对稳定；
2.多运动：积极控制体重，多运动。运动会消耗热量，热量可以通过代谢燃烧甘油三酯，提供热量，降低血脂。把体重控制在正常范围，有利于控制血脂；
3.服用药物：降血脂药物有两种，如他他汀类和依泽替米贝。也有降低甘油三酯的药物，如非诺贝特、吉非贝齐和吉非贝齐。
对于高脂血症患者来说，首先要做的就是生活方式的干预，因为高脂血症最常见的原因就是平日吃的太油腻，总是吃一些高胆固醇、高热量的食物，运动少，这样的人容易出现血脂的上升。想要降血脂，首先要结合减肥运动和低盐低脂饮食，这样才能降血脂。
建议患者在日常生活和饮食上多加注意，以更好地控制血脂，避免高血脂给健康带来的更大危害。希望这篇回答能帮助到您!
