高血糖，是一种慢性疾病，多发于中老年人。现在也越来越年轻化了；那么，35岁高血糖怎么办？
35岁高血糖怎么办
如果血糖偏高，应积极采取适当措施，控制血糖达到正常水平。根据血糖的具体情况，可以口服降糖药，也可以注射胰岛素。如果口服降糖药，要注意药物的不良反应。胰岛素的注射部位要经常更换，防止皮下脂肪萎缩。胰岛素需要在饭前半小时注射，注射后30分钟必须及时食用，以防低血糖。饮食也要严格控制葡萄糖、蔗糖、蜂蜜及制品。
如果血糖只是轻微升高，建议做有氧运动，因为有氧运动所需的能量主要是通过氧化体内的脂肪或糖来提供，可以有效减少脂肪和糖的堆积。可以快跑，爬山，打太极拳，跳广场舞等。都是很好的有氧运动；定期监测血糖：可以监测血糖水平是否升高，明确采取降糖措施后血糖下降的程度，以便及时调整降糖措施，达到更好的控制效果。
平时，不能吃太多，要尽量减少油炸、油炸等高脂肪食物的摄入，提倡吃粗纤维含量高的食物。希望这篇回答能帮助到您。
