春天是容易上火的季节。随着天气越来越暖和，阳气就会上升，就会出现上火的问题。生活压力大，烦恼多了就容易上火，主要是胃火。胃火有实、虚之分，虚火表现为轻度咳嗽、食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔。实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结，舌苔黄腻。那么，老是上火怎么办？
老是上火怎么办
注意补中益气原则，以热为主，以汤剂调理或服用补中益气丸等。实火的治疗应以清热解毒、泻实泻火的原则和方法为基础。常用药物有三黄片、黄连上清丸、牛黄卫青丸、清热解毒口服液等。
吃一些有降火作用的食物也很重要，如菊花、黄瓜、板蓝根、西红柿、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角、马齿苋、金百合等。多喝水，改变不良习惯，多运动。平时多喝茶可以缓解疲劳，清热降火，润喉止渴，少睡多思，促进食物吸收和新陈代谢，明目，消炎，解毒，降胃火，抗辐射损伤，有抗癌作用。
上火和缺水也有一定关系。一定要多喝水，白开水是补充能量的最佳饮品。生活中注意劳逸结合，多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣油炸食品，少抽烟，少喝酒。保持乐观积极的生活态度，其实是人最好的灭火剂。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康，生活愉快！
