对于气血不足的女性来说食补是最简单的方法了。气血不足可以食用这些食物来补气血：1、黑芝麻；2、红枣；3、猪肝；4、藕；5、阿胶；6、桂圆等。此外还需要多吃各种新鲜的含铁质的蔬菜，如黑木耳、紫菜、荠菜等。
补气血的食物有哪些
1、黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、红枣
养胃健脾、补血安神、又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
3、猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
4、藕
性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
5、阿胶
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物，能滋阴补血，且对治疗血虚，虚劳咳嗽，吐血，便血，月经不调有良好的功效。
6、桂圆
建议使用干桂圆，干桂圆肉其实也是中药的一种，对于补血气、亏虚都有效果，可以用桂圆跟大红枣熬粥喝，这样能够充分发挥出效果。
食用注意事项
1、食用时应注意，红枣要掰开食用或泡水，功效才能出来。
2、阿胶等不适合脾胃虚弱的人食用。
3、莲藕含淀粉较多，吃的时候需要适量。
4、桂圆不适合体内燥热较重的人群。
