月经是女性的特殊生理时期，女性在来例假的时候，要了解一些饮食禁忌。虽然没有严格的要求，但是作为女性来说还是应该了解一些，无论是饮食方面还是生活作息方面，都需要保持健康，以免对身体造成一些不好的影响。那么，来例假不能吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。
来例假不能吃什么
1、寒性食物
在月经期间，女性吃寒性食物很有可能会导致寒气在体内堆积，从而导致经血排出不畅，甚至是痛经。就算是在天气比较热的时候，姨妈期也不能吃凉的东西，特别是雪糕以及冰镇饮料，一定要杜绝。
2、油炸食物
在这个时候吃过于油腻的食物，会给皮肤增加很多负担，很有可能会出现粉刺、毛囊炎等等。另外，因为姨妈期的脂肪和水分代谢比较慢，这个时候吃油炸的食物，很有可能会造成脂肪在体内堆积，导致发胖。
3、不能喝茶
茶水当中含有非常多的咖啡碱，会对神经以及心血管造成刺激，从而导致痛经以及经期延长、经血过多的情况。另外，浓茶当中的鞣酸含量很高，会影响身体对铁元素的吸收，引发缺铁性贫血。
4、严禁喝酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。女性体质本来就属阴，在月经期间更是要拒绝接触凉水，无论是洗脸还是洗衣服，都一定要用热水。
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