一个良好的睡眠可以让人们精力饱满充满活力，但是如果晚上睡觉的时候，总是起夜的话，就很容易影响睡眠质量，并且再次进行深度睡眠是非常困难的。那么，起夜一次正常吗？接下来就为大家解答这个问题。
起夜一次正常吗
正常人一般夜间起夜排尿的次数小于等于一次，因此如果起夜一次往往说明是正常的。考虑和睡觉前水分摄入过多有关，比如说喜欢在晚餐喝粥、喝汤，或者睡前喝了大量水等。但是，如果起夜大于等于两次就属于异常情况，而造成夜尿增多常常说明存在泌尿道疾病。男性夜间起夜小便次数多，可能和前列腺增生、前列腺炎、尿道炎症有关；女性夜间起夜小便次数多，可能和膀胱颈上增生、尿路感染有关。另外，有很多慢性病可以导致夜尿频，比如糖尿病、尿崩症、肾上腺疾病等，还有肾阳虚的人群也会有夜尿频多的症状。
知识拓展：晚上起夜一次怎么调理
1、晚上起夜一次是正常的情况，无需调理，也不用在意。因为医学里关于正常排尿的定义允许夜晚有0-1次起夜的，如果长时间起夜的次数大于等于2次，那么才算是尿频，才需要调理或者治疗。
2、如果晚上起夜一次影响到了正常的生活，建议减少晚上水分的摄入，比如说晚餐不要喝汤、喝粥，睡觉前不要喝水，晚上少吃西瓜、梨子等水果。另外，睡前不管有没有尿意都要小便一次。
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