女人出现痛经，可以通过生活及饮食调理来缓解症状，在经期注意保暖，不吃生冷、辛辣刺激的食物，不喝酒，保持心情愉快，生活作息时间要有规律，适当的运动。
在经期多喝热水或者富有营养的热汤，比如鸡汤、鱼汤，可以增强机体抵抗力，热汤也可以促进血液循环，促进经血流出通畅，缓解痛经。也可以按摩穴位，缓解痛经的症状，比如合谷穴、三阴交穴等等。
如果痛经比较严重，也可以口服止痛药，比如布洛芬胶囊、消炎痛等等，或者中成类止痛药，如元胡止痛滴丸、散结镇痛胶囊等等，减轻痛经症状。如果痛经不能明显的缓解，要及时到医院检查，查明原因，对症治疗。
