现代人熬夜、饮酒、爱吃油腻的食物等等习惯，损伤了脾胃，脾主运化水湿，脾胃损伤，所以我们湿就积聚在体内。而且现在少动多坐也使得我们的湿邪积聚越来越多。那么，湿气重有什么症状呢？
1、大便粘连
这也是体内湿气重非常典型的症状，比如大便不成形、四肢乏力。大便解了以后冲的时候不容易冲走，这个就是我们大便粘连的一个表现。这种情况下的话，我们建议平时可以用一些食疗，比如红豆薏米熬粥来健脾除湿。
2、舌苔厚重
湿气重会出现口腔异常的症状；比如舌苔变得白、厚，或者是黄、厚、腻。
3、全身乏力
这个是由于我们湿气过重，阻碍了我们人体气机的运行，气不到我们的四肢，我们就觉得四肢乏力疲倦，实际上不是你没有气，而是由于湿邪阻碍了气机的运行。
当然，我们湿气重其实还有很多的表现，比如我们的头发油腻、牙齿黄，怎么刷牙也刷不白，这些可能都是湿气重的一些表现。所以我们还是要综合你的诸多症状，以及你的舌象、脉象来综合判断。
